В 62 ГОДА бегает марафоны! Но сможет ли научиться плавать?
✅ Школа плавания Swimrocket Москва:
✅ Видео курсы по плаванию:
✅ Наши сборы по плаванию
► Канал Валерия про бег - @valeryzhumadilov/
Ракеты, привет. Сегодня у меня в гостях Валерий Жумадилов. Вы его наверняка знаете, особенно те, кто увлекается бегом. У Валерия свой канал, где он обучает бегу и недавно я принял участие в одном из выпусков - Теперь же очередь Валерия учиться плавать.
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - В гостях Валерий Жумадилов
1:12 - Выбираем очки и шапочку
2:20 - Как я был на канале у Валерия
3:21 - Разминка
6:10 - Тестовый заплыв и разбор ошибок
7:27 - Упражнения на ноги
11:08 - Упражнение на скольжение
13:10 - Упражнение на баланс
14:28 - Упражнения на полный цикл гребка
17:20 - Отработка полного кроля
19:39 - Экзамен
21:35 - Выводы после тренировки
22:03 - Как в 62 года
1 view
463
142
5 months ago 00:00:40 1
19 пожаров в экосистеме ДНР огнеборцы потушили за минувшие сутки
5 months ago 00:01:22 11
67-й гол Остона Мэттьюза в сезоне 2023-24
5 months ago 00:01:12 1
#пишут
5 months ago 00:00:40 5
В Усть-Кабырзе восстановлено электроснабжение большей части посёлка, остаются без электроэнергии 62 частных дома на ул. Арбачако
5 months ago 00:13:13 1
Учредители СССР против незаконных судилищ РФ
5 months ago 00:00:06 965
Волгоград. Землячки 62. Вскрыл вены
5 months ago 00:02:33 640
SpaceX USSF-62 launch and Falcon 9 first stage landing
5 months ago 00:00:22 987
Вскрыл вены. Волгоград Землячки 62
5 months ago 01:09:08 1
Срочно! Украина готовит химическое оружие! Набиуллина раздаёт деньги! Бастрыкин против мигрантов!
5 months ago 00:00:59 29
Приехал забрать порошок, наркотические средства. Там были сотрудники. С моей стороны была стрельба
5 months ago 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
5 months ago 00:01:03 6
“Приехал забрать порошок, наркотические средства. Там были сотрудники. С моей стороны была стрельба“
5 months ago 00:01:57 1
‼️Европейският парламент отказа да подпише финансиране за Съвета на ЕС, докато Украйна не получи 7 системи Patriot