Стопа любит это упражнение

Укрепление мышц стопы очень важно при работе с вальгусом, плоскостопием и при повышенной нагрузке на стопы (например бег). Это упражнение позволяет потренировать мышцы, отвечающие за подошвенное сгибание стопы с чуть бОльшим акцентом на заднюю большеберцовую мышцу. СКОЛЬКО ДЕЛАТЬ👇 - 10-20 повторений - 3-4 подхода КАКОЙ МЯЧИК👇 - Подойдет теннисный КАК ЧАСТО ДЕЛАТЬ👇 - Можно каждый день ХОЧУ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ТРЕНИРОВКЕ СТОПЫ🔻 - Жду вас на семинаре в Москве 29 октября с 10 до 18 в Анатомии на Кутузовском❤️ Скачать видео можно на моем Телеграм канале ➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: