Упражнения при травме плеча и локтя

Какие можно делать упражнения и как правильно их выполнять в тренажерном зале при травме плеча: упражнения на мышцы груди - горизонтальный жим гантелями лежа, жим гантелей на наклонной скамье, упражнения на мышцы плечей - разводка гантелей в стороны сидя. Журнал о силовых видах спорта.