«Со мной что-то не так?» Самый популярный запрос на терапии

Мне кажется, что с чувством собственной «нетаковости» сталкивался каждый. «Я не так выгляжу, не то чувствую, неправильно выражаю свои эмоции, не вписываюсь к контекст…». На самом деле сомневаться в себе — нормально, потому что такие сомнения позволяют нам соблюдать правила, встраиваться в общество и не нарушать границы других. Но всегда есть та (пусть и размытая) грань, где «нормально» перерастает в «невыносимо», когда сомнения в себе и своем поведении перерастают в самобичевания и ощущение собственной дефективности. Почему так происходит и как работать с ощущением собственной «ненормальности» — подробно рассказываю в видео. #МилаКудрякова #стыд #ВнутреннийКритик #ЧтоСоМнойНеТак 0:00 Вступление 0:20 Почему ощущение «со мной что-то не так» — нормальное 1:24 Когда ощущение собственной нетаковости становится болезненным 1:58 Как ощущение «со мной что-то не так» связано со стыдом 3:32 Чем чувство стыда отличается от чувства вины 4:37 Почему чувство собственной нетаковости