Введение: Событие — Мышление (Ригидное — состоящее из когнитивных искажений лютой плотности, вызывающее бурю отрицательных эмоций даже при нейтральных событиях / Рациональное) — Реакция (Эмоция / Физиология / Поведение) — Результат
1 - когнитивные искажения как компоненты мышления формируют автоматические мысли: «опаздывают, козлы! Наверное еще в тарелку плюнули!».
2 - когнитивные искажения — это не плохо и не хорошо. Они помогали нам выжить тогда, но сейчас могут быть неуместными.
Перечень:
1 - сверхобобщения: когда человек формирует категоричные выводы и лютые правила на базе может быть ОДНОГО, а даже и без этого ОДНОГО случая в своей жизни и далее уверен в том, что так всегда всё и будет. Признаки: ВСЕГДА, НИКОГДА, ВСЕ, НИКТО, ПОСТОЯННО. Задача: находить исключения и ставить под сомнения привычные обобщения. То, что произошло Х, значит ли это У?
2 - фильтрация: когда человек фокусируется исключительно на каких-то негативных сторонах, игнорируя / обесценивания пози
1 view
449
115
2 months ago 00:08:12 1
Почему НЕЛЬЗЯ верить гороскопам, таро и гаданиям. Разоблачение
2 months ago 00:22:44 1
Вера в справедливость – лишь искажение нашего мозга
2 months ago 01:35:41 1
Нейросети грозят глобальной катастрофой в 2020-х? | Сергей Марков
2 months ago 00:14:35 1
Что лучше искать в вашем прошлом - травму или ресурс?
2 months ago 02:59:58 1
КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ: наглядно и практично
2 months ago 00:31:13 1
Психолог - Елена Светличная - о смене профессии в зрелом возсрасте,о детях,о когнитивных искажениях.
2 months ago 00:46:36 1
Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) Аарона Бека. Техники и демо [Психотерапия #110]
2 months ago 00:30:23 1
8 ШАГОВ В АД: как людей вовлекают в деструктивные секты?
2 months ago 01:14:42 1
Когнитивные искажения, фейки, думскроллинг, иллюзия контроля: Как выбраться из ловушки и жить лучше
2 months ago 02:02:11 1
Теория Функциональных Систем и проблемы популярной нейробиологии ч.2 (гость - Владимир Алипов)
2 months ago 00:22:24 1
Как убрать ВРЕДНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ? Создай новые!
2 months ago 00:13:35 1
Психологические Приемы. Как Манипулируют Людьми. Психология Влияния
2 months ago 00:30:55 1
Растяжка для бойца — лучшие упражнения от Виталия Дунца!
2 months ago 00:23:12 1
Разбор медиа-приёмов самого убедительного оппозиционера России
2 months ago 00:10:09 1
Почему мы боимся признать ошибки? | Александр Соколов про лженауку
2 months ago 01:40:38 1
Как вербуют секты и причем тут строгие семьи? Социальный психолог о коучах, продажах квартир и детях
2 months ago 01:03:08 1
Долженствования и правила. Вред негибкости и веры в прописные истины. Когнитивные искажения.
2 months ago 00:37:42 1
Главные вопросы философу | Черниговская, дружба между полами, конфликты
2 months ago 00:25:36 1
Необычный путь усилить рациональность и разумность
2 months ago 00:30:14 1
Разбор заблуждений и манипуляций Лебедева на интервью