Лучшая утренняя зарядка для пожилых - Легкие упражнения без противопоказаний / Тренировка дома

В этом видео показываем легкую гимнастику для пожилых людей. Данный комплекс упражнений не имеет противопоказаний, повысит кровообращение в ваших мышцах, улучшит работу суставов и сердечно-сосудистой системы. Всего 19 упражнений на различные группы мышц, а также делимся секретами правильного дыхания для нормализации давления. Ссылка на инстаграм Анастасии: 2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН “ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ“ Избавьтесь от болей в спине и шее, улучшите осанку Регулярные упражнения улучшают самочувствие в любом возрасте. Комплекс упражнений подойдет не только пожилым, ведь лучшая зарядка для тех кому за 60 - это отличная профилактика многих заболеваний, решение проблемы для тех кто не знает как похудеть после 60. Тренируйтесь дома, чтобы дольше сохранить молодость и здоровье. Отправляйте своим родителям, бабушкам и дедушкам.. 00:00 Здоровый рух. Зарядка для пожилых людей 0:53 Гимнастика для пожилых. Польза упражнений для здоро