Водное поло (тренировка на суше,работа с мячом)water polo
Приём,смотрим на ворота,пас.
Здесь ненужно никуда спешить,делайте секундную паузу после приёма мяча.Количество раз индивидуально,но конечно,если вы раньше не сталкивались с этим упражнением,то желательно за один подход набивать от 30 раз.Мало?))Значит можно больше,но с условием,что скорость будет одинаковая...не быстрее чем нужно)))Поверьте,ощущения будут “приятные“😉😏
1 view
1085
483
3 weeks ago 00:24:51 1
Академик об экстрасенсах, гомеопатах и плоской Земле
4 weeks ago 00:40:02 1
МОСИЙЧУК: УКРАИНА МОЖЕТ ПРОИГРАТЬ В 2025, ЕСЛИ... адские атаки, сбитый самолёт, выбита ГЕНЕРАЦИЯ