Моя подготовка #4 - Тренируем грудь, развиваем жим, тонизируем спину. О вынужденной паузе в беге

Продолжаю свой тренировочный путь. Я сделал несколько восстановительных недель после предыдущего тренировочного цикла, который закончился прошлым выпуском, где я улучшил результаты в жиме лежа, становой тяге, приседаниях и подтягиваниях. Теперь я буду делать концентрированные тренировки на конкретные мышечные группы, увеличив интенсивность упражнений, но существенно уменьшив недельный объем. Это позволит двигаться дальше. В этом видео вы увидите одну из таких тренировок - развитие груди, тонизация спины. Дистанционные тренировки с нами: Написать нам на почту: @ Стать спонсором канала: Поддержать канал донатом: Донаты для зарубежных: Группа вк - Инстаграм - Телеграм - Production Music courtesy of Epidemic Sound.