HOT IRION - групповая тренировка

Полноценная тренировка с помощью одной только штанги🏋 Многие новички на групповых занятиях удивляются почему на HOT IRON так много упражнений со штангой 😮🏋‍♀ 🔥 Но в этом и есть вся суть данной групповой тренировки. Динамичные групповые занятия с небольшими штангами разработали специалисты одного крупного немецкого медицинского центра несколько лет назад. Особенность этих занятий в чередовании темпа тренировки. 🟠 Все начинается с упражнений на ноги, спортсмены выполняют их под плавную музыку. 🟠 Далее идут упражнения на спину уже под энергичные ритмы. 🟠А следующая группа мышц под медленную музыку. 〰 “Рваный“ ритм делает тренировку более эффективной. Быстро улучшается выносливость, работа сердечно-сосудистой системы и на 30% ускоряется метаболизм. ❗Актуальное расписание групповых тренировок смотрите на нашем сайте ___________________________________ #хаммерфит #hammerfit #спортсменыхаммер #новосибирск #нксити #нск #фитнесновосибирск #novosibirsk #fitnessnovosibirsk #nsk54