Полноценная тренировка с помощью одной только штанги🏋
Многие новички на групповых занятиях удивляются почему на HOT IRON так много упражнений со штангой 😮🏋♀
🔥 Но в этом и есть вся суть данной групповой тренировки. Динамичные групповые занятия с небольшими штангами разработали специалисты одного крупного немецкого медицинского центра несколько лет назад. Особенность этих занятий в чередовании темпа тренировки.
🟠 Все начинается с упражнений на ноги, спортсмены выполняют их под плавную музыку.
🟠 Далее идут упражнения на спину уже под энергичные ритмы.
🟠А следующая группа мышц под медленную музыку.
〰 “Рваный“ ритм делает тренировку более эффективной. Быстро улучшается выносливость, работа сердечно-сосудистой системы и на 30% ускоряется метаболизм.
❗Актуальное расписание групповых тренировок смотрите на нашем сайте
___________________________________
#хаммерфит #hammerfit #спортсменыхаммер #новосибирск #нксити #нск #фитнесновосибирск #novosibirsk #fitnessnovosibirsk #nsk54
555 views
675
463
2 hours ago 00:21:52 1
Hot Toys MMS733D59: Iron Man - Iron Man Mark II (2.0) 1/6
18 hours ago 00:05:07 1
Albums with the best first few seconds
19 hours ago 00:06:14 1
Aerosmith - Crazy Official Music Video
19 hours ago 00:32:55 8
[Metatron] Military Rations of Roman Legions - Response To Tasting History With Max Miller
1 day ago 00:32:05 1
Её ИСКАЛИ ВСЕ!!! НАШЁЛ СТАРИННУЮ ЛЕСОПИЛЬНЮ... Коп металлолома накопали много железа.
2 days ago 00:09:35 1
Ultimate Outdoor Turkish Kebab Feast Adana Kebab Lamb Shish & Chicken Thighs Full Recipe
2 days ago 00:43:26 2
Bütcher - On Fowl of Tyrant Wing (Full Album, 2024) 🇧🇪
3 days ago 00:04:28 1
BÜTCHER -“Keep The Steele (Flamin’ Hot)“ (Official Video) 2024
5 days ago 00:00:21 1
thermal block
5 days ago 00:00:00 1
BRC Metal Steel Mesh Welding Machine,Iron Mesh Machine With Auto Cutting Mesh Machine
5 days ago 00:00:00 1
PVC Coating Wire Green Production Line,PVC Coated Iron Wire For Fenceسلك حديد مطلي بالـ PVC للسياج
6 days ago 00:07:30 79
[UnusualVideos] UNUSUAL MEMES COMPILATION V286
6 days ago 00:02:50 1
Sam Tinnesz - Legends Are Made [Official Audio]
6 days ago 00:04:08 1
Sourdough Pancakes Recipe
7 days ago 00:02:06 1
10 ПРОСТЫХ РИФОВ НА ЭЛЕКТРОГИТАРЕ С ТАБАМИ
1 week ago 00:02:07 1
Hot Toys Iron Man Mark 80 Avengers Campus Figure Unboxing | First Look
1 week ago 00:50:25 9
тренировочка на спину, плечи, трицепс и пресс. но это не Hot Iron
1 week ago 00:05:32 1
Top 50 Greatest Guitar Riffs Of All Time
1 week ago 00:01:25 691
X-Fit Боше 💚🖤 Hot Iron ❤️
2 weeks ago 00:00:20 1
The Application of High Frequency Tube Mill | Pipe Making Machine | Steel Pipe Manufacturing Machine
2 weeks ago 00:13:49 1
Make a longest toy train with Pepsi cans 🚂 Cars at Home - DIY
2 weeks ago 00:06:41 1
MC Xander | Higher Nature | Live Looping Jungle
2 weeks ago 00:01:43 1
What’s BS for hot dip galvanizing? galvanized steel pipe