10 полезных продуктов

1️⃣ Морковь В ней содержится множество витаминов и минералов: В, Е, РР, К, витамин С, калий, фосфор, железо, медь, йод, цинк, хром, никель и фтор 😱Ценность моркови для организма: улучшает остроту зрения, повышает защитные силы организма, способствует восстановлению микрофлоры ЖКТ, предотвращает развитие болезней сердца и сосудов 2️⃣ Чеснок 🔸 содержит аллицин — вещество, которое помогает бороться с инфекциями и воспалениями 🔸 богат витамином C, витаминами группы B, марганцем, селеном, которые поддерживают иммунную систему и улучшают здоровье 🔸 способствует снижению уровня холестерина в крови, улучшает циркуляцию крови, снижает давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний 🔸 стимулирует выработку желчи и улучшает работу кишечника 3️⃣ Гречневая крупа 🔸 содержит высокое количество белка . 🔸 богата клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и улучшению работы к