Купить книгу. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету. #shorts
Плавание в холодной воде. #купитькнигу
Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету.
Заказать книгу -
Принципы, правила безопасности, исследования.
Простой способ оставаться активным и жизнерадостным.
Датский ученый Сусанна Сёберг написала книгу о пользе купания в холодной воде: увлекательное, доступное и красивое
руководство, основанное на научных исследованиях.
Купание в холодное время года — простой и интересный способ оставаться активным и бодрым. Главное — решимость окунуться
в холодную воду и остаться там на какое-то время.
Контакт с холодной водой помогает сохранить здоровье и счастье, ощутить баланс и обрести состояние душевного покоя.
Близкий контакт с природой чрезвычайно важен, учитывая, что мы живем в сложном и технологически насыщенном мире. Плавание
в холодной воде способствует внутреннему спокойствию и психической гигиене.
А ещё холодная вода полезна не только для ума, но и для тела, а именно для кровообращения, сердца, легких и кожи, иммунной
системы и обмена веществ. Она повышает чувствительность к инсулину и активирует бурый жир, который помогает бороться с
заболеваниями, связанными с образом жизни, такими как ожирение и диабет 2-го типа, а также помогает облегчить боль и
усиливает защиту от инфекционных заболеваний и атеросклероза.
Плавание в холодной воде задаст тон вашей повседневной жизни, и положительный эффект вы ощутите довольно скоро.
Сусанна Сёберг рассказывает, как подготовиться к первому погружению, и подробно описывает преимущества зимнего плавания
для ментального и физического здоровья. Эта книга поможет понять, почему датчане, шведы и норвежцы — одни из самых
счастливых людей на земле.
Для кого эта книга:
Для тех, кому нужно встряхнуться и перезагрузиться.
Для тех, кто хочет закалить тело и дух.
Для тех, кто бросает себе вызов.
От автора:
В наши дни зимним плаванием занимаются и молодые, и зрелые люди, мужчины и женщины. Ощущение приятного опьянения,
легкости дыхания и единства с природой кажется умиротворяющим и удовлетворяющим для всех. Зимние пловцы, с которыми мне
доводилось общаться, как ветераны, так и новички, говорят о том, как им удается отвлечься от неприятных мыслей и
сконцентрироваться исключительно на происходящем здесь и сейчас: спуске в ледяную воду шаг за шагом без лишних размышлений
и ощущения себя частью природы. В такие моменты кажется, что все ваши проблемы исчезают где-то вдали.
Шок от холодной воды требует полного внимания от вашего тела и ума, поскольку мозг воспринимает погружение в холодную воду
как ситуацию, угрожающую жизни. Чаще всего впечатления в такие моменты описываются как позитивный шок, момент
«перезагрузки», в который ваш мозг получает толчок положительной энергии, и вы чувствуете, что готовы ко всему,
что может ждать вас в будущем.
1 view
709
196
3 months ago 00:53:52 1
Евреи в Красной армии, 1939-1945 годы / Цена победы //
3 months ago 02:39:19 33
Старцы - Загадка вымершей цивилизации Антарктиды
3 months ago 00:10:57 1
✅ Н.Левашов. Как Левашов загнал себе иголки под ногти в прямом эфире
3 months ago 00:43:25 1
Зачем «Вагнер» пошел на Москву? Разбираем все версии | Заговор против Путина и проверка Шойгу
3 months ago 00:10:04 1
Шоколадный ВЕЛЮР ☆ СЕКРЕТЫ, ОШИБКИ и много ПОЛЕЗНОЙ информации!!!
3 months ago 00:00:00 2
Прямой эфир с Джули По | Прогноз по Городам и Странам | Эфир от
3 months ago 01:35:24 1
Сатья. Что мужчина не станет терпеть НИКОГДА
3 months ago 02:11:36 1
10 шагов для улучшения семейных отношений. Сатья
3 months ago 00:12:15 1
Почему за ней охотились Аненербе и врач Гитлера ? Расторопша – 7 целительных свойств
3 months ago 00:30:14 1
УБЕРИ ТУХЛЯК ИЗ ЖИЗНИ!!! | НАЧНИ С ОЧИЩЕНИЯ ТЕЛА! НЕБЕСНАЯ МАТКА ЭНЕРГИИ | НАТАЛЬЯ ГРЭЙС #мотивация
3 months ago 00:43:15 1
ПИСЬМО В КАРМИЧЕСКИЙ СОВЕТ!!! О ВОЗНЕСЕННОМ ВЛАДЫКЕ КУТ ХУМИ