Купить книгу. Любовь и отношения. Точно любишь? #shorts
Точно любишь? #купитькнигу
Надежные отношения вопреки тревожной привязанности.
Заказать книгу :
Бумажная, Электронная -
Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере.
Многолетний бестселлер, более 1400 отзывов на Amazon.
Новое издание книги «Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе
и партнере». От семейного психолога с многолетним опытом. Под обложкой — простые инструменты, которые помогут выстроить
здоровые и спокойные отношения.
Когда речь заходит о партнере, вы чувствуете беспокойство, тревогу, страх, ревнуете или боитесь, что вас бросят?
Или, возможно, думаете, что недостойны любви?
Если да, то эта книга для вас. В ней опытный психолог Лесли Беккер-Фелпс объясняет:
— откуда берутся проблемы в любви;
— как научиться распознавать свои деструктивные мысли, убеждения и вредные поведенческие привычки, которые мешают
построить здоровые и долговечные отношения;
— что можно сделать, чтобы изменить ситуацию и наслаждаться любовью без тревог.
Начните читать сегодня, чтобы справиться с тревожностью, неуверенностью в себе, страхами и обрести счастье в близких
отношениях!
Цитаты из книги:
Тревога:
Человек, склонный к тревожности в отношениях, принимает близко к сердцу любое подтверждение того, что он беспомощен,
слаб или никчемен, и принижает или не замечает свои сильные стороны. Он вспоминает, какие слова или действия его партнера
подтверждают, что у него есть некие существенные дефекты или изъяны.
Паттерны:
Предсказуемость дарит ощущение безопасности, поэтому любые изменения в отношениях — даже самые положительные — сначала
встречают сопротивление. Люди чувствуют, что им самим, а также их партнерам, друзьям и близким, хочется, чтобы они вернулись
к более предсказуемым паттернам.
Споткнуться о чувства:
Если вы будете фокусироваться на том, как не быть отвергнутыми и заслужить любовь и привязанность партнера, то наверняка
бросите все силы на то, чтобы сгладить острые углы. Так вполне можно замести под коврик собственные потребности и чувства.
Однако рано или поздно вы споткнетесь о выросший под ковриком бугор.
Тип привязанности:
Может создаться впечатление, что единственный «хороший» способ выстроить здоровые отношения — выработать надежный тип
привязанности. Это не так. Главное — чувствовать себя счастливыми. Если вы и ваш партнер относитесь к тревожному типу
привязанности, но при этом вы оба счастливы — доверьтесь ощущениям.
«Я-сообщения»
Известный способ вести конструктивную беседу — использовать «я-сообщения». Начиная предложение с «я», вы рассказываете
партнеру о том, что происходит с вами, приоткрываете ему двери в свой мир. Когда же вы начинаете предложение с «ты»,
то критически настраиваетесь по отношению к партнеру и сводите общение на нет.
Самосострадание:
Вы не можете заставить себя испытывать самосострадание, но можете сознательно представить, как в подобной ситуации отнеслись
бы к другому человеку. Если с состраданием, то попробуйте усомниться в своей самокритичности и мягче отнеситесь к самому
себе.
Для кого книга:
Для тех, кто хочет перемен в жизни и отношениях, но не знает, с чего начать, или топчется на месте.
Для тех, кто испытывает неуверенность в себе и в партнере, ревность и страх расставания.
2 views
436
121
6 months ago 00:53:52 1
Евреи в Красной армии, 1939-1945 годы / Цена победы //
6 months ago 02:39:19 33
Старцы - Загадка вымершей цивилизации Антарктиды
6 months ago 00:10:57 1
✅ Н.Левашов. Как Левашов загнал себе иголки под ногти в прямом эфире
6 months ago 00:43:25 1
Зачем «Вагнер» пошел на Москву? Разбираем все версии | Заговор против Путина и проверка Шойгу
6 months ago 00:10:04 1
Шоколадный ВЕЛЮР ☆ СЕКРЕТЫ, ОШИБКИ и много ПОЛЕЗНОЙ информации!!!
6 months ago 00:00:00 2
Прямой эфир с Джули По | Прогноз по Городам и Странам | Эфир от
6 months ago 01:35:24 1
Сатья. Что мужчина не станет терпеть НИКОГДА
6 months ago 02:11:36 1
10 шагов для улучшения семейных отношений. Сатья
6 months ago 00:12:15 1
Почему за ней охотились Аненербе и врач Гитлера ? Расторопша – 7 целительных свойств
6 months ago 00:30:14 1
УБЕРИ ТУХЛЯК ИЗ ЖИЗНИ!!! | НАЧНИ С ОЧИЩЕНИЯ ТЕЛА! НЕБЕСНАЯ МАТКА ЭНЕРГИИ | НАТАЛЬЯ ГРЭЙС #мотивация
6 months ago 00:43:15 1
ПИСЬМО В КАРМИЧЕСКИЙ СОВЕТ!!! О ВОЗНЕСЕННОМ ВЛАДЫКЕ КУТ ХУМИ