Купить книгу. Фитнес для лица. Что с моей кожей. #shorts
Что у меня с лицом. #купитькнигу
Как обмануть гравитацию за 30 минут фейсфитнеса.
Заказать книгу -
Простые и эффективные приемы для поддержания молодости кожи.
Самомассаж, маски, питание и секретные трюки.
Меньше 30 секунд на упражнение.
Книга по фейсфитнесу от всемирно признанного косметолога и биотехнолога. Упражнения, которые помогут продлить молодость кожи
Обычный человек может назвать 5–10 признаков старения лица. А авторы этой книги, всемирно признанный косметолог
Джоанна Хакимова и биотехнолог Сильвия Руссо, уверены: недостаточно избавиться от межбровной складки или придать объем
губам — для настоящего ощущения молодости лица нужно проработать с каждым из признаков старения. К счастью, все это
можно делать комплексно и своими руками.
В этой книге Джоанна Хакимова, соединив свой 30-летний опыт с новыми научными разработками, рассказывает, как быть нежнее
и эффективнее уколов и пластической хирургии. Комплексный подход всего за 30 минут в день — и результат будет заметен
каждому.
Цитаты из книги:
Почему меняется лицо:
Кожа провисает из-за ослабших мышц: она похожа на резинку для волос, которая со временем теряет эластичность и перестает
растягиваться полностью, а не только в отдельных местах. Например, снижение тонуса височных и скуловых мышц ведет к
опущению уголков глаз и губ, что придает лицу грустное выражение.
Гимнастика для лица:
Тонус мышц лица поддерживается тем же способом, что и всех остальных мышц нашего тела: мы должны выполнять физические
упражнения. Гимнастика для лица — самое эффективное средство для повышения мышечного тонуса. Если вам хочется надолго
сохранить рельеф и форму лица, другого пути нет.
Правила:
Если вы хотите сократить объем в конкретной зоне (например, убрать двойной подбородок), выполняйте упражнение в режиме
компрессии, то есть в течение минуты без остановки. Если ваша цель — улучшить тонус в области овала лица, работайте
в режиме тонизирования: разделите минуту на три подхода по 20 секунд и отдыхайте несколько секунд между подходами.
Генетика:
Внимательно рассмотрите лица своих родителей и попробуйте определить самые заметные признаки старения. Скорее всего,
именно они проявятся на вашем лице, поскольку генетика играет важную роль. Определив потенциальные проблемы, вы примете
меры на опережение, и овал лица «поплывет» не через пять лет, а через пятнадцать.
Зоны лица:
Работая над конкретной зоной лица, не вовлекайте другие лицевые мышцы, кроме тех, которые относятся к рабочей.
Например, если вы работаете над зоной вокруг глаз, не подключайте мышцы лба, иначе, помимо идеальных век, получите морщины
на лбу. Если у вас есть всего одна свободная минута, выполните только одно упражнение.
15 минут в день:
На первом этапе выполняйте упражнения перед зеркалом. Со временем вы сможете обходиться без него. Для начала достаточно
15 минут в день, но дополнительно полезно повторять упражнения, которые затрагивают ваши самые проблемные зоны.
Не торопитесь, выполняйте упражнения, пытаясь понять и почувствовать, как работает мышца, чтобы движения были правильными.
От авторов:
Да, старение — естественный процесс. Его нельзя отменить, но можно сделать так, чтобы оно протекало более умеренно.
Наш метод — важное дополнение к правильному образу жизни. Как известно, правильное питание и регулярные занятия
спортом — необходимый элемент здоровой и активной жизни. Забота о собственной коже, особенно коже лица, должна стать
образом жизни, индивидуальной философией, которая позволит сохранять свежий вид и не прибегать к экстремальным и не всегда
эстетически допустимым решениям.
Для кого эта книга:
Для тех, кто хочет сохранить молодость кожи и выглядеть свежо и привлекательно в любом возрасте, не прибегая к инвазивным
методам.
Также будет интересна профессионалам в области косметологии и эстетической медицины.
1 view
445
116
5 months ago 00:53:52 1
Евреи в Красной армии, 1939-1945 годы / Цена победы //
5 months ago 02:39:19 33
Старцы - Загадка вымершей цивилизации Антарктиды
5 months ago 00:10:57 1
✅ Н.Левашов. Как Левашов загнал себе иголки под ногти в прямом эфире
5 months ago 00:43:25 1
Зачем «Вагнер» пошел на Москву? Разбираем все версии | Заговор против Путина и проверка Шойгу
5 months ago 00:10:04 1
Шоколадный ВЕЛЮР ☆ СЕКРЕТЫ, ОШИБКИ и много ПОЛЕЗНОЙ информации!!!
5 months ago 00:00:00 2
Прямой эфир с Джули По | Прогноз по Городам и Странам | Эфир от
5 months ago 01:35:24 1
Сатья. Что мужчина не станет терпеть НИКОГДА
5 months ago 02:11:36 1
10 шагов для улучшения семейных отношений. Сатья
5 months ago 00:12:15 1
Почему за ней охотились Аненербе и врач Гитлера ? Расторопша – 7 целительных свойств
5 months ago 00:30:14 1
УБЕРИ ТУХЛЯК ИЗ ЖИЗНИ!!! | НАЧНИ С ОЧИЩЕНИЯ ТЕЛА! НЕБЕСНАЯ МАТКА ЭНЕРГИИ | НАТАЛЬЯ ГРЭЙС #мотивация
5 months ago 00:43:15 1
ПИСЬМО В КАРМИЧЕСКИЙ СОВЕТ!!! О ВОЗНЕСЕННОМ ВЛАДЫКЕ КУТ ХУМИ