Как контролировать эмоции? Рефрейминг, как способ перепрограммировать негативные эмоции в позитивные

КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ЭМОЦИИ? В этом видео три конкретных метода. ?Научись управлять своими эмоциями на онлайн-тренинге «Действуй! Удвойся Х2» ?: ?? На курсе целый модуль посвященный этой теме. Как правильно работать с эмоциями, чтобы они не мешали успеху, счастью и гармоничным отношениям? 1. Сдерживать эмоции и принимать только факты. 2. Принять эмоции и проживать их. 3. Перенастроить интерпретацию негативных эмоций в позитивную сторону. Третий способ называется «рефрейминг».