Фундук орехи польза и вред.
Фунду́к производятся в коммерческих количествах в Турции, Азербайджане, Италии, Греции, на Кипре, в Грузии, в Северной испанской области Каталонии, в Великобритании, в графстве Кент и в американских Штатах Орегон и Вашингтон. При этом около 75 % выращивает Турция — крупнейший производитель фундука в мире.
Пищевая ценность — 100 граммов фундука (лесного ореха) содержат: белок — 14,95 г, жир — 60,75 г, углеводы — 17,0 г, витамин A — 20 МЕ, витамин B1 — 0,643 мг, витамин B2 — 0,113 мг, витамин B5 — 0,918 мг, витамин B6 — 0,563 мг, витамин PP — 1,8 мг, витамин BC — 113 мкг, витамин C — 6,3 мг, витамин K — 14,2 мкг, витамин E — 15,03 мг, кальций — 114,0 мг, магний — 163,0 мг, железо — 4,7 мг, марганец — 6,175 мг, цинк — 2,45 мг, фосфор — 290,0 мг, калий — 680,0 мг, натрий — 0,0 мг. Содержание воды — 5,31 г. Энергетическая ценность — 628 ккал (2 629 кДж). Таким образом, около 400 граммов ядер лесного ореха способны обеспечить суточную потребность взрослого человека в калориях.
По материалам сайта:
1 view
2
0
2 months ago 00:00:53 1
ЭТИ орехи ОПАСНО есть! #орехи #миндаль #пп #здоровье
2 months ago 00:01:56 1
ПАСХА В ТАНКАХ ОНЛАЙН! ЛОВЛЮ ЯИЧКИ! ОРЕХ, ВЕРНИ ПАСХУ!!!!!!!
2 months ago 00:48:25 1
Евгений Орехов: Я слышу / Церковь «Краеугольный камень» г. Омск
2 months ago 00:07:06 1
Я могу есть их КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 🍬Сливочные колбаски с Орехами из магазина Восточные Сладости!
2 months ago 00:44:24 1
Грецкий Орех. Биоорганическая подкормка. Часть 1. №1
2 months ago 00:05:08 1
Paxlava dadında qozlu,cemli piroq,az ərzaqla möhtəşəm ləzzət.Пирог с джемом и орехом.Cake with jam .
2 months ago 00:02:41 1
Фундук орехи. Польза и вред.
2 months ago 00:27:07 1
HARD PLAY РЕАКЦИЯ САМЫЕ ОСТРЫЕ ОРЕХИ В МИРЕ! 16 миллионов СКОВЕЛЛЕЙ
2 months ago 00:18:26 1
Грецкие орехи
2 months ago 00:00:16 1
Кинетический приём Вихрь #батя #бесконтактный бой #орехов
2 months ago 00:01:58 1
г. Ботанический сад ЮФУ, коллекция Фундука ( часть 3)
2 months ago 00:07:12 1
г. Ботанический сад ЮФУ, коллекция Фундука ( часть 4)
2 months ago 00:07:12 1
г. Ботанический сад ЮФУ, коллекция Фундука ( часть 1)
2 months ago 00:01:18 1
г. Ботанический сад ЮФУ, коллекция Фундука ( часть 2)
2 months ago 00:05:03 1
Ореховый торт с грецким орехом Крем сгущенка,сливочный крем,сметана
2 months ago 00:00:10 1
Когда оставил попугая у бабушки #орехов #попугай #батя
2 months ago 00:24:03 1
Тренировка «Пресс + Ягодицы». Активная, 25 минут. Орех будет гореть
2 months ago 00:03:16 1
Рулет с маком и орехами. Вкусный дрожжевой рулет к чаю
2 months ago 00:08:12 1
МАКОВЫЙ РУЛЕТ с изюмом и орехами//Poppy Seed Roll😋
2 months ago 00:04:54 1
СДОБНЫЕ РУЛЕТЫ С МАКОМ🌟РУЛЕТЫ К ПАСХЕ✔СОЧНАЯ МАКОВАЯ НАЧИНКА,Изюм,Орехи
2 months ago 01:04:25 1
Яблочно-карамельные Куличи от Шеф-кондитер Александр Селезнёв Монако / запись МК
2 months ago 00:03:08 1
НУТЕЛЛА домашняя за 1 минуту❗️☝️NUTELLA Без варки, без орехов. Сразу приготовил и съел!