БОЛЬ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ уйдёт за 15 минут в день 🔥 Упражнение с палкой методики ЧЕРЕНОК

🔥 Присоединяйтесь к сообществу методики ЧЕРЕНОК 👉 и забирайте бесплатно комплексы упражнений для начинающих в закреплённом сообщении. 🔴 Покупайте фирменные ЧЕРЕНКИ для практики по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова на OZON 👉 и получите в подарок курс для начинающих стоимостью 9990 рублей! Правильные движения рождают в теле здоровье, радость и энергию, но современный человек стал мало двигаться, в результате чего позвоночник и суставы недополучают необходимый объём правильной активности, а отдельные группы мышц и участки тела испытывают перегрузку, которая позже сопровождается болью, потерей функции и болезнью. В этом видео вашему вниманию представлено простое упражнение подготовительного уровня оздоровительной методики с палкой ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова, которое поможет разработать суставы рук (в особенности плечевой), устр