Разоблачение: Почему крутой зал не поможет тебе достичь цели
Многие думают, что для достижения фигуры мечты достаточно купить абонемент в тренажерный зал. Но на самом деле, одного этого недостаточно.
🏋️♀️ Оборудование и тренажеры — это, конечно, важно. Но куда важнее правильная программа тренировок, разработанная под ваши индивидуальные особенности и цели, а также техника выполнения упражнений.
🕰 Регулярность занятий — вот ключ к успеху. Заниматься от случая к случаю бесполезно. Нужно выработать привычку тренироваться 3-4 раза в неделю.
🍎 Питание играет огромную роль. Сколько бы вы ни занимались, без сбалансированного рациона результата не будет. Важно подобрать Вашу потребность КБЖУ, отвечающее целям и задачам (По✖️удение, набор мышечной массы, тонус, восстановление,…).
🧠 Ну и, конечно же, настрой. Без мотивации и веры в себя вы быстро сдадитесь. Нужно четко понимать, чего вы хотите добиться, и быть готовым приложить усилия.
Если хочешь достичь реальных результатов, я готова помочь 🙌! Обращайтесь ко мне за индивидуальным тренировочным планом и наставничеством. Вместе мы создадим путь к вашим целям и сделаем его максимально эффективным! 💪✨
Просто напиши мне в личные сообщения «Хочу тело мечты» 💭
#тренировки #фитнес #мотивация #здоровье #спорт #наставничество
2 views
225
66
1 month ago 00:14:01 1
РАЗОБЛАЧЕНИЕ ТАТВОЛА! КАК Я ВЫРАСТИЛ ЧУДОВИЩЕ…
1 month ago 00:32:57 1
Все, что нужно знать об АЛКОГОЛЕ. Почему я не пью?
1 month ago 01:32:00 1
Как стать богатым? Топ-10 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРАВИЛ | Михаил Гребенюк
1 month ago 00:51:53 1
Иконы и Статуи: Разоблачение идолопоклонства в христианских церквях
1 month ago 00:06:38 1
HELLDIVERS 2 - СЕКРЕТЫ ЭСМИНЦА, РИКРОЛЛ В ФАЙЛАХ ИГРЫ, НОВЫЙ БОЕВОЙ ПРОПУСК «БЛЮСТИТЕЛИ ПРАВДЫ»
1 month ago 00:23:09 1
АЛИНА МУРАДИМОВА - ПОПУЛЯРНОСТЬ НА ЛЖИ И ПЛАГИАТЕ. Продажа курсов и сотрудничество с инфоцыганами
1 month ago 00:15:59 1
ЗАБУДЬТЕ ВСЕ ЧТО ЗНАЛИ ОБ ИВАНЕ ГРОЗНОМ . Самый оболганный русский Царь . 10 лживых мифов об Иване 4
1 month ago 00:23:42 1
НА ЧЕМ ТОРЧИТ РОССИЯ: 1980-2023. От ВИНТА до МЕФЕДРОНА. История от Мориарти.