Быстрая 4-х минутная Тренировка для стройных Ножек.

Сегодня мы с вами будем делать коротенькую 4-х минутную тренировку на наши ножки, для того чтобы носить короткие шортики и юбочки, чтобы наши ножки были стройными, красивыми и подтянутыми. И так, приступим! 0:18 Прыжки на скакалке 60 сек 1:44 Махи ногами лёжа на животе 30 сек 2:43 Перекрёстные ножницы 60 сек 4:11 Велосипед 30 сек 4:56 Махи ногой назад в упоре на колене 30х2 сек 6:25 Разведение ног 30х2 сек Вот и закончился наш маленький, но очень эффективный комплекс упражнений на наши ножки. И теперь,