Есть желание начать заниматься Йогой, но времени катастрофически не хватает.
Мини -курс будет отличным решением, время на который сможет найти каждый.
За приобретением курса обращайтесь 👇🏻
ВК: @stukovalyona
instagram : @ stukovalyona
Курс состоит из 7 уроков, каждый из которых направлен на достижение
определенной цели:
Урок 1. Раскрытие грудного отдела
Урок 2.Укрепление мышц спины
Урок 3.Укрепление плечевого пояса
Урок 4.Общий комплекс. Все тело
Урок 5.Йога стоя
Урок 6.Растяжка и вытяжение позвоночника
Урок 7. Пропсы. Использование и замена на подручные материалы
Занятия составлены с целью проработать и улучшить мобильность и здоровье плечевого отдела и спины, но также подойду в качестве тренировки / зарядки на каждый день.
Продолжительность каждого урока 30-40 минут. При возможности и желании, тренировки можно совмещать: по одной утром и вечером, в любой последовательности.
Для курса необходим коврик и большое желание изменить качество жизни в лучшую сторону.💪
Доступ к курсу не ограничен.
Остались вопросы? За приобретением курса обращайтесь 👇🏻
ВК: @stukovalyona
instagram : @ stukovalyona
3 views
423
160
31 minute ago 00:26:52 1
ПУТЬ ДУШИ 4: СИЛА РОДА. Восстанови СВЯЗЬ с РОДом и начни ЖИТЬ ЖИЗНЬЮ которой ты ДОСТОИН!
33 minutes ago 00:46:31 1
ПУТЬ ДУШИ 2: ПРОБУЖДЕНИЕ ДУШИ. Стань ТВОРЦОМ своей реальности. Новая жизнь. Фильм Никиты Метелицы.
55 minutes ago 00:27:35 1
Что Исправить, Чтобы Почувствовать ИНТЕРЕС к Жизни
2 hours ago 00:01:00 1
Не давайте подаяние #shorts
2 hours ago 00:06:36 1
1. Введение в курс маркетинг и продажи
2 hours ago 00:09:46 1
Лопух, репейник - забытый лекарь. Отжимаю и заготавливаю сок лопуха.
3 hours ago 00:38:52 1
3 мировая начнется через 3 года - Астрологический прогноз Татьяны Калининой
3 hours ago 00:20:17 1
Судьба амазонок, загробное вино римлян, самый древний кратер, зверская чесотка | Новости науки
3 hours ago 00:59:05 1
Мини-курс «Путешествие героя»
3 hours ago 03:57:12 1
Разбор пересдачи ЕГЭ профильной математики 5 июля 2024
3 hours ago 00:13:27 1
НЕ МОГ РОВНО ХОДИТЬ. ИСЦЕЛЕНИЕ за 10 МИН. Центр им. Юрия Репина. Костоправ Кузьминец Виталий.
3 hours ago 00:01:01 1
Наречия Desde, Hace или Desde Hace в испанском языке (для начинающих и продолжающих)
4 hours ago 00:31:54 1
Сода против хронического воспаления, аутоиммунных болезней, атеросклероза, старения и даже диабета.
5 hours ago 00:00:24 1
💃🪩НЕЖДАНЧИК🤣🪇 ВК ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ
5 hours ago 00:03:21 1
Мула бандха - техника выполнения и польза (урок 35)
5 hours ago 00:00:58 1
3 причины учить испанский язык
5 hours ago 00:21:23 5
Выкройка блузки с цельнокроеным рукавом и подрезом своими руками Как сшить топ с интересным рукавом
5 hours ago 00:00:59 1
Танцуем бёдрами на дискотеке #танцыонлайн #танцыснуля
6 hours ago 00:00:21 1
💃🪩ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ (СКОРО ВЫПУЩУ🚀 КУРС И КНИГУ📕) ПРЫЖКИ СО СКАКАЛКОЙ🪇В ВК - ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ ⁉️👀🫣
6 hours ago 00:28:27 1
ДЖИПСИ РОУЗ - жизнь после тюрьмы | Как УБИЙСТВО матери превратило её в СУПЕР-ЗВЕЗДУ?
6 hours ago 00:15:10 1
Почему дефицита калорий недостаточно для здоровья.
6 hours ago 00:52:13 1
Путешествие на ВОЛГЕ по Голодной Степи.
6 hours ago 00:09:54 1
Как улучшить зрение БЕЗ ОПЕРАЦИИ? / Эффективные упражнения для глаз!
7 hours ago 02:20:12 1
Веймарская республика 1918-1933. Путь Гитлера к власти (все серии год за годом)