Как использовать многоповторный тренинг?

Как использовать многоповторный тренинг? На этом видео более детально остановимся на примерах локального воздействия на мышцы. В каких случаях используется классический билдерский подход, а в каких многоповторка? Многоповторные тренировки - это будущее в построении женских фитнесс программ.