ТОП 3 Упражнения, Которые ВЗОРВУТ ТВОИ ЯГОДИЦЫ!

❤️ Скидка по промокоду “НОВАЯ“ на мои курсы: Идеальное тело за 6 недель: НОВАЯ ТЫ за 8 недель: Программа питания: 🌸 Мой Телеграм: 🌸 Мой ВК: 🌸 Мой Дзен: 🌸 Канал на Rutube: ❤️ Мои курсы и рецепты: По вопросам рекламы: info@ В этом видео я покажу тебе топ 3 самых эффективных упражнения для ягодиц, которые помогут быстро достичь результата! Если ты хочешь сделать свои ягодицы более подтянутыми и округлыми, эти упражнения идеально подойдут. Смотри до конца, чтобы узнать правильную технику и получить максимальный эффект. РАЗМИНКА: Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях! #верьёмина #тренировка #фитнес #спорт Музыка by Epidemic Sound: Отказ от ответственности: Если вы только начинаете заниматься спортом или планируете начать новую фитнес-программу, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это видео содержит информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначено только для образовательных целей. Пожалуйста, обратите внимание, что эта информация не заменяет профессиональной медицинской консультации или лечения. Прежде чем приступать к любой программе упражнений или фитнеса, вы должны обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Поступая таким образом, вы принимаете на себя все риски, связанные с участием в программе. Таймкоды: 00:00 - Как мне удалось ТАК их накачать? 00:50 - Первое упражнение 05:46 - Второе упражнение 09:34 - Третье упражнение