ушу Чой скрутки корпуса обучение и джиткундо

Видео о том как правильно выполнять скрутку корпуса в ушу Чой и Винь чунь для чего делается скрутка корпуса зачем и как правильно ее делать так как многие упражнения делаются и приемы при помощи этих скруток и кое какие удары джиткундо показаны и объяснены скрутка может помочь тренировать мышцы спины шеи и поясницы не считая ног и может помочь избавиться от болей в спине возможно.При скрутке корпус должен проворачиваться как труба в общих чертах.Делайте с отклоном назад чтоб лучше понять и потом уже можете без отклона. Ссылка на видео