17-я ФОРМА (18 ФОРМ ТАЙЦЗИ-ЦИГУН)

17-я Форма. «Топать ногой, бить по мячу» Когда руки с выдохом опустились по кругу вниз, поднимите на вдохе правую ногу и левую руку. Затем расслабленно «сбросьте» их на выдохе вниз, мягко топнув ногой и упруго хлопнув рукой по мячу. Не поднимайте колено – выше пояса. Кисть не проваливается к бедру, а «отскакивает» от воображаемого мяча. Затем измените форму, проделав то же в зеркальном отображении. Показателем правильности «делания» служит своеобразная вибрационная волна, сбегающая по телу от макушки к ступням. Это недостижимо без правильного расслабления всех групп мышц. Топайте и ударяйте легко и радостно, громко заявляя всему миру, а также соседям снизу о себе. Сбрасывайте все лишнее, что смущает Дух. Традиционно считается, что вибрация, пробегающая по телу в момент удара ноги, не только благотворно сказывается на многих внутренних процессах, но и «срывает» или «открепляет» сгустки «загрязненной» Ци. #Yiquan #ZhanZhuang #Qigong #Ицюань #Цигун #Столбы #Krivodedov #18форм #ТайзциЦигун #ЦигунМурманск