Treino para Ganhar Massa Muscular

No CTC - Como Treinar Em Casa, moreno mostra um treino para ganhar massa muscular, com exercícios em casa para você entrar em forma rápido em casa casa! Você vai ganhar massa muscular, queimar gordura e ficar com o corpo todo durinho com o peso do corpo e sem precisar de equipamentos ou academia! Neste Vídeo Você Vai Treinar: Abdomen e resistência cardiovascular Coxas e Glúteos Braços Confira a Lista de Exercícios: Agachamento completo (Glúteos e Coxas) Flexão Tríceps (Triceps e Ombros) Burpee um pé (Re