Exercício para Dor nas Costas e Ombros (CTC - Como Treinar Em Casa)
No CTC - Como Treinar Em Casa, moreno mostra o exercício hiperextensão lombar estilo nadador, que trabalha músculos da região lombar e glúteos. Se você sofre com dores nas costas em especial na coluna lombar, esse importante exercício vai ajudar você a fortalecer a musculatura, deixando-o apto para ficar mais tempo em pé ou sentando no dia a dia sem sentir tantas dores..
Deite de barriga para baixo. Levante o tronco tentando tirando o peito do chão, fazendo uma extensão da coluna lombar. Levante um braço e
1 view
2256
711
7 months ago 00:00:48 1
FAÇA ISSO TODOS OS DIAS E ELIMINE A CELULITE / FLACIDEZ #celulites
7 months ago 00:06:36 1
Melhore Sua Resistência Vocal #2 - Exercícios de canto - Técnica Vocal Exercise - Aula de canto
7 months ago 00:05:43 1
Alcance Notas Agudas #3 - Exercício de canto - Exercício Vocal - Aula de canto
7 months ago 00:00:31 1
FAÇA ISSO TODA MANHÃ PARA DERRETER GORDURA DA BARRIGA 3X MAIS RÁPIDO #melhoresexercicios
7 months ago 00:01:00 1
DETETOR METAIS (DMM)
7 months ago 00:16:56 1
Perca 5kg em 10 dias (EXERCÍCIO APENAS EM PÉ)
7 months ago 00:00:35 2
🚫 ENTERRADA | O BRABO DE 1,65cm MANDANDO VÁRIAS DUNKS EM CESTA DE 3,05 | INCRÍVEL 🚫
7 months ago 00:09:27 1
7 EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA PERDER BARRIGA RÁPIDO [Exercícios Em Casas]
7 months ago 00:08:55 1
MELHORE SUA AGILIDADE PARA JOGAR FUTEBOL - 10 EXERCÍCIOS DE AGILIDADE
7 months ago 00:58:47 1
Ana Bekoach - A Oração mais Poderosa do Universo - Aná Becóaj
7 months ago 01:20:35 1
Symphonie pour un homme seul - Pierre Schaeffer & Pierre Henry
7 months ago 00:57:26 1
Rússia alerta a França. Ucrânia teme colapso. / Israel admite uso de IA assassina em Gaza.
7 months ago 00:13:08 1
COMO TRATAR O JOANETE EM CASA COM APENAS 3 EXERCÍCIOS
7 months ago 00:08:02 1
Caças russos interceptam Eurofighter Typhoon e aeronave RC-135 Britânica sobre o Mar Negro
7 months ago 00:09:26 1
5 Melhores Exercícios Para Reduzir Os Pneuzinhos Laterais Rapidinho!
7 months ago 00:05:26 1
PROCOL HARUM - A WHITER SHADE OF PALE: LETRA EXPLICADA | TUPFS #241
7 months ago 00:18:25 1
ANÁLISE DE BALANÇOS - Warren Buffett
7 months ago 00:16:20 3
Avistamento de OVNI em Encenitas UFO Sighting in Encenitas, California
7 months ago 00:08:53 1
3 Exercícios INFALÍVEIS Para Perder Gordura da Barriga Rápido [Treino Em Casa]
7 months ago 00:21:40 1
Porque Eu Como MEL Todo Dia (BENEFÍCIOS) | Guia Completo Sobre Mel
7 months ago 00:08:25 1
Rússia usa MLRS “Smerch“ e jatos de ataque Su-25 para destruir posições ucranianas
8 months ago 00:10:02 1
Ave Maria - Gounod & Schubert/Liszt
8 months ago 00:00:31 1
FAÇA ISSO PELAS MANHÃS E DIMINUA OS PNEUZINHOS LATERAIS 3X MAIS RÁPIDO #melhoresexercicios
8 months ago 00:08:24 1
5 Abdominais Em Pé para Perder Barriga e Afinar Cintura [Treino Matinal]