4 действия, которые нельзя делать утром!
1. Пить воду до чистки зубов. Не забывайте тщательно чистить язык, на нём скапливается больше всего бактерий.
2. Пить кофе на голодный желудок. Это повышает кислотность и увеличивает рис заболевания гастритом и язвой.
3. Отжиматься каждый день. Это ухудшает осанку и укорачивает грудные мышцы. Обязательно делать несколько упражнений на спину.
4. Бегать по утрам. Бег- это ударная нагрузка на всё тело с высоким пульсом. Куда лучше делать утреннюю гимнастику!!!
ДЕЛАЙ ЭТИ 3 ДЕЙСТВИЯ КАЖДОЕ УТРО -
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ -
——————————————————
1 view
1536
522
4 weeks ago 01:53:23 1
Екатерина Шульман. Демократия сдулась? Почему мир правеет и голосует за диктаторов?
4 weeks ago 00:36:44 2
Что Вселенная Пытается Сказать Тебе в Тишине? НЕ ОТЧАИВАЙСЯ, все придет вовремя. Джо Диспенза
4 weeks ago 00:09:09 1
БОЛЬШОЙ ОБМАН психологов! Почему позитивное мышление НЕ РАБОТАЕТ?
4 weeks ago 00:33:14 6
Оптимизация больниц продолжается! Закрывают детское отделение! Дела против участников СВО!
1 month ago 00:05:45 8
Смотрите, что делают старые врачи для чистки сосудов головы! Сосуды головы чистят...
1 month ago 00:48:56 1
УЛИЦКАЯ: “Почему это не заканчивается“: Путин, Сталин, Трамп, Солженицын, ГУЛАГ и Прилепин. ИНТЕРВЬЮ
1 month ago 00:01:59 1
ДОМАШНЯЯ ПИЦЦА РЕЦЕПТ НА ТОНКОМ ТЕСТЕ \ Как приготовить пиццу дома \ Самый Простой рецепт пиццы
1 month ago 00:04:52 21
“Прогрессивный“ Голливуд снова в панике! Трамп наехал на ЛГБТ и BLM...и это только начало
1 month ago 00:43:13 1
Мразь из “Наших“. Подонок честно рассказал какая он тварь и вор!
1 month ago 00:25:24 1
2024 Был не плохой. Вот увидите!
1 month ago 00:05:47 2
Сравнение - великий соблазн
1 month ago 01:11:38 2
Люди под заказ. Часть 1. Президентская модель. Как из детей делают роботов для секса и ритуалов
1 month ago 03:40:59 1
Успокаивающая музыка лечит сердце и успокаивает нервную систему🍀 Музыка для души и расслабления #59
1 month ago 00:40:40 1
РИТУАЛ🔥 на снятие КЛАДБИЩЕНСКОГО🌑🐀 НЕГАТИВА🌈🌈🌈
1 month ago 00:00:57 1
Никаких оргий | Одна комната, солнечный свет, ангел
1 month ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!
1 month ago 00:21:47 12
Обзор предложений по продаже квартир в Марианских Лазнях. Январь 2025.
1 month ago 00:04:43 1
Вареники с творогом! Самый простой рецепт теста для вареников и пельменей на кипятке, без Яиц!
1 month ago 00:07:53 7
5 НОВЫХ СХЕМ МОШЕННИЧЕСТВА: как не стать жертвой?
1 month ago 01:32:45 1
▶️ Любимые женщины Казановы 1 и 2 серия - Мелодрама | Фильмы и сериалы
1 month ago 00:00:00 49
Махабхарата изучение священных текстов Вед с Геннадием Гончаровым
1 month ago 00:27:17 10
PVM НЕ НУЖЕН! RetroScaler2X – RCA, S-Video, YPbPr и RGB? ОБЗОР ЛАЙНДАБЛЕРА
1 month ago 00:02:46 1
Гарри Поттер и Проклятое Дитя - Первый Трейлер (2025) По Мотивам Книги | Концепт-версия от Тизер ПРО
1 month ago 00:09:20 8
ЛИПСИЦ о бедности в США и России. «Пенсионеры попали в беду»