15-минутная тренировка пилатеса для всего тела — скульптурирование и тонизирование / подходит для коленей

Это 15-минутная тренировка по пилатесу для всего тела, которая скульптурирует и тонизирует всё ваше тело. Это тренировка по пилатесу, подходящая для коленей, и вы можете выполнять её дома без какого-либо оборудования. Эти 15 минут включают в себя медленные и контролируемые упражнения на тонизирование и скульптурирование всех частей вашего тела. Вы можете комбинировать эту тренировку с другими моими тренировками на растяжку для достижения лучших результатов. Помните, что каждый организм индивидуален, и вы идёте своим темпом. marybodyfam