15-минутная тренировка для ягодиц с утяжелителями на щиколотках прокачай свои ягодицы | Мэри Браун

Новая тренировка для наших ягодичных мышц уже здесь. Я добавила утяжелители на щиколотки, чтобы усложнить тренировку и заставить ваши ягодицы гореть. 15 минут упражнений для построения ягодиц, таких как махи ногами назад, «супермены» или лягушачьи прыжки, но С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ. Если у вас нет утяжелителей на щиколотки, просто выполняйте тренировку без них :) это будет отлично в любом случае.Мои утяжелители весят по 2 кг. КУПИТЬ ЗДЕСЬ: Дайте мне знать в комментариях, если вам понравилось, и что вы хотите увидеть ещё, поставьте лайк, и мы увидимся, как только вы будете готовы к следующей тренировке со мной. Чтобы узнать о еженедельных планах тренировок, следите за моими историями в Instagram и постами здесь, на YouTube. — ♥️ МОЯ ЦЕЛЬ — предложить вам бесплатный доступ к построению тела вашей мечты, оставаться здоровым & подтянутым и получать удовольствие от тренировок ♥️ — Много сильной любви, Мэри_____________________________ Мой наряд Gymshark: Оборудование для тренировок: