5 минут на талию: тренировка для стройной и подтянутой талии без оборудования
Эта 5-минутная тренировка поможет нам получить тонкую и изящную талию. ABS, ABS, ABS!!!
Мы все хотим их, но никто не хочет тренироваться.
Я создала эту быструю и эффективную 5-минутную тренировку для талии, чтобы предложить вам ещё один вызов и сделать так, чтобы ваши мышцы пресса и косые мышцы живота выделялись.
Я предпочитаю быстрые и эффективные тренировки, которые действительно сжигают калории, поэтому мне очень нравится эта тренировка, чтобы укрепить мышцы кора и пресс.
Тренировка будет сосредоточена на:
- косых мышцах живота;
- общей силе мышц кора.
Будем выполнять эту тренировку каждый день в течение следующих 14 дней.
Пять минут в день уберегут вас от похода к врачу.
Сделайте фото до и после двух недель и покажите мне свои результаты в комментариях ниже.
МЫ ВСЕ ВМЕСТЕ В ЭТОМ! Давайте сделаем это marybodyfam
Дайте мне знать в комментариях, как вам понравилась тренировка и что вы хотите увидеть ещё, поставьте лайк, и мы увидимся, когда вы будете готовы к следующей тренировке со мной.
Для еженедельных планов тренировок следите за моими историями и постами в Instagram и на Youtube.
- ♥️ МОЯ ЦЕЛЬ — предложить вам бесплатный доступ к построению тела вашей мечты, оставаться здоровым и подтянутым и получать удовольствие от тренировок ♥️ -
С большой любовью,
Мэри
Музыка Epidemic Sound
Lvly — Red Lights
Mindme — Give It All To You
1 view
772
260
5 months ago 00:08:42 1
Das leckerste Rezept mit Kartoffeln! Du wirst es jeden Tag kochen! Abendessen in 10 Minuten
5 months ago 00:10:37 1
Cut in 5 Minutes! Wear in 9 Different Styles! As blouse, dress! Very Easy Wrap Skirt Sewing
5 months ago 00:07:40 1
ЭТО КРАСИВЫЙ РЕЦЕПТ! Готовлю КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Салат со свёклой за 15 минут
5 months ago 00:06:34 1
Reiben Sie einfach die Kartoffeln und in 10 Minuten ist ein leckeres Abendessen fertig # 59
5 months ago 00:10:46 1
Суп из крапивы с яйцом
5 months ago 00:05:29 1
7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО
5 months ago 00:03:38 1
Paul Andi, Kina Grannis ft L.V. - Gangsta’s Paradise (cover Coolio)
5 months ago 00:02:50 1
(free) Платина + og buda type beat - Smoky (prod.@againforzan @astro2k)
5 months ago 00:07:48 1
НЕЖНЫЕ, Как МОРОЖЕНОЕ. ТРУБОЧКИ С ИЗУМИТЕЛЬНОЙ НАЧИНКОЙ ЗА 10 МИНУТ! ПРОСТОЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ😋
5 months ago 00:01:00 1
САЛАТ из Трех ингредиентов за 5 минут. Готовлю каждый день. До чего же ВКУСНЫЙ этот салат из Свеклы
5 months ago 00:00:42 1
13 апреля: День Открытых ДВЕРЕЙ школы СОлНЦе
5 months ago 00:18:42 1
Kein Mehl, kein Zucker! Gesundes Rezept für sauberes Essen
5 months ago 00:01:39 1
Дача в снт Дубки-3, Александровский р-н Владимирская область
5 months ago 00:09:42 1
5 СУПЕР САЛАТОВ за 5 минут из пекинской КАПУСТЫ!
5 months ago 00:14:40 1
Без Муки Без Грамма Масла Потрясающий Торт к чаю Праздничный Стол съедают в миг | Tasty Cake Recipe
5 months ago 00:01:58 1
БЕРУ БАТОН и ГОТОВЛЮ за 5 Минут БЮДЖЕТНО ВКУСНЫЙ Потрясающий ЗАВТРАК! Это ТАК ПРОСТО и ДОСТУПНО
5 months ago 01:11:05 1
Гипноз на деньги! Он раскрыл реальные секреты денег и теперь отдает их бесплатно — Никита Бурлаков
5 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
5 months ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
5 months ago 00:11:45 1
15 идей и рецептов для тех, кто до сих пор использует микроволновку только для РАЗОГРЕВА
5 months ago 00:22:47 1
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ | Идеальный овал лица за 15 МИНУТ в домашних условиях