10-минутная активация ягодичных мышц | Мини-ленты по желанию

Привет, друзья! Это отредактированная версия видео об активации ягодичных мышц. Мы переходим ко второму раунду ещё одного челленджа! Развивайте свои мышцы и работайте над формой! Прежде чем приступить к работе над ягодичными мышцами, нам нужно активировать их мысленно. Разминка очень важна, ребята! Без ощущения нужной мышцы, которую вы хотите тренировать, шансы достичь желаемых результатов ниже. Вот почему мы всегда начинаем с этой разминки перед тем, как перейти к тренировке ног и ягодиц! 10 минут на разминку, предотвращение травм и приветствие ваших мышц!