10 мин. кардио для всего тела - потей и сжигай калории | Без оборудования

Это 10-минутная тренировка для всего тела, которая заставит вас потеть и одновременно сжигать калории. Обычно я не особенно люблю HIIT или кардио-тренировки, но вы можете сделать эту тренировку дома без оборудования, чтобы сжечь немного калорий. Я включила свои любимые кардио-упражнения, такие как: - прыжки звездочкой - альпинисты - высокие колени Я снимала эту тренировку с потрясающим фоном, так что она должна вам понравиться. 10 минут, которые ощущаются как маленький отпуск, но творят чудеса для нашего тела. Сочетайте эту тренировку с другими моими кардио/силовыми тренировками для лучших результатов. Никогда не забывайте, что здоровое питание очень важно для достижения конкретных целей в теле, а генетика играет свою роль.