15-минутная тренировка для всего тела — сжигаем калории, приводим в тонус пресс, ноги и руки

Это интенсивная 15-минутная тренировка, которая заставит ваше сердце биться чаще, подарит вам улыбку и заставит вас пропотеть. Я включила упражнения из пилатеса, которые глубоко прорабатывают мышцы и направлены на все части тела. За эти 15 минут вы приведёте в тонус свой пресс, ноги, ягодицы и верхнюю часть тела. Вам не понадобится никакое оборудование, только хорошее настроение и улыбка. Надеюсь, эта тренировка подарит вам такое же удовольствие, как и мне.