10-минутная тренировка пилатеса для всего тела — подтяните и укрепите своё тело | низкая интенсивность

Работайте над всем телом с помощью этой 10-минутной тренировки пилатеса. Это низкоударная и медленная тренировка, которая поможет вам подтянуть и укрепить тело. Упражнения направлены на пресс, ноги, ягодицы и верхнюю часть тела. Сочетайте эту тренировку с другими моими занятиями пилатесом и придерживайтесь правильного питания для достижения лучших результатов. Не забывайте: здоровое питание очень важно для достижения конкретных целей в отношении фигуры, и генетика также играет свою роль. Люблю вас всех, Marybody Family!