10 минут весёлого кардио для сжигания калорий без оборудования

Эта почти 10-минутная кардиотренировка сделает вас счастливыми и потными одновременно. Обычно я не очень люблю высокоинтенсивные интервальные тренировки или кардионагрузки, но эту тренировку можно выполнять дома без оборудования, чтобы сжечь немного калорий. В неё включены мои любимые кардиоупражнения: * прыжки с разведением рук и ног; * скалолазы; * высокие колени.Вы получите огромное удовольствие от этой тренировки, потому что она просто захватывает дух. 10 минут, которые ощущаются как небольшой отпуск, но творят чудеса для нашего тела.