ТОП 5 ПРОДУКТОВ ОТ ДЕПРЕССИИ

А вот и список продуктов, которые помогут в борьбе со стрессом: ⠀ 🌻 Семечки подсолнуха – они помогают не только снизить давление, которое зачастую поднимается при стрессе, но и избавиться от нервного напряжения. ⠀ 🌱 Зеленый чай. Содержит особую аминокислоту – теанин. Она убирает чувство тревоги и улучшает сон. ⠀ 🍊 Цитрусовые. Они содержат витамин С и антиоксидант антоциан, которые помогают победить стресс. ⠀ 🌰 Орехи. Магний и фолиевая кислота, содержащиеся в орехах, защищают нервную систему от стресса. ⠀ 🍫Чёрный шоколад. Он содержит флавоноиды, позволяющие мозгу расслабиться. ⠀ Берегите себя и своих близких! __ #депрессия #нетдепрессии #антидепрессанты #продутыотдепрессии #антистресс #релакс #релаксмассаж