Упражнения для укрепления мышц живота и мышц тазового дна.

Упражнения для укрепления мышц живота и мышц тазового дна. Данные упражнения подходят тем, у кого есть диастаз( расхождение прямых мышц живота). Каждое упражнения выполняем от 15 до 20 раз.