Этапы избавления от панических атак

В этом видео я рассказала о том, почему у вас происходят панические атаки. У вас возникает симптом (частое сердцебиение, нехватка воздуха, онемение конечностей, головокружение, скачок давления и пр) и из - за неправильной интерпретации симптома и не понимания что с вами происходит у вас возникает паника. “Сейчас у меня случится инфаркт, инсульт, обморок, я задохнусь и пр“ Терапия панических атак до безобразия проста🫣 1. получить полную и достоверную информацию о том что это за симптомы и почему они вас “накрывают“ на пустом месте в то время как врачи разводят руками и со здоровьем всё ок 2. Разобрать ваш случай и составить индивидуальную карточку при панической атаке. Она поможет вам правильно интерпретировать свои симптомы и устранить панические атаки и не теряться, когда это с вами происходит 3. С правильным пониманием вам нужно будет проделывать определенные упражнения увеличивать расстояние от дома без таблеток и родных Эти этапы мы будем проходить на практикуме по паническим атакам 1 неделя - читаете материалы о том, что это за загадочная “болезнь“ такая - ВСД и почему это с вами происходит 2 неделя - приходите на вебинар, где я подробно объясняю почему на ровном месте вас “накрывает“ и почему это не опасно Далее проводим групповые сессии. я разбираю чего именно вы пугаетесь при панических атаках и составляем индивидуальную копинг карточку. Остальные участники группы слушают и мотают на ус. 45 минут на каждого человека. Это очень помогает потому что вы боитесь одних и тех же вещей (пульс повысится, давление подскочит, нехватка воздуха и пр) 3,4 неделя - вы с правильным пониманием, с карточками, которые помогут вам не пугаться симптомов, с поддержкой группы и ежедневной отчётностью увеличиваете расстояние от дома выполняете упражнения. Цена доступная каждому - всего 5000 рублей. возьму только 10 человек. Повторять пока нет в планах. Чтобы занять своё место пишите “хочу на практикум“ в сообщения группы