Продолжаем цикл бесед о влиянии махагун на тело и разум.
И сегодня будем говорить о том, как погрузить разум в саттва-гуну.
✋🏻Речь пойдёт исключительно о практиках йоги. Потому что приведение разума в саттву и есть предмет изучения йоги.
🍅ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
или настройка разума на восприятие тонких вибраций (саттвы)
- питание (саттвическая диета)
- соблюдение нравственных принципов (Яма и Нияма)
- бескорыстное оказание помощи нуждающимся (служение)
🔔СЛУШАНИЕ (ШРАВАНА)
- слушать лекции о духовности, о жизни святых
- слушать как кто-то читает священные писания
- слушать духовные песни (баджаны), мантры
- сатсанга (общение с духовно-возвышенными людьми)
🧡ИДЕАЦИЯ (МАНАНА)
или размышления о Боге (Высшем сознании)
- свадхьяя (чтение священных писаний и размышление об этом)
- брахмачарья садхана (стараться видеть во всем проявление Высшего Сознания)
- пение мантры (киртан)
- мысленное повторение мантры
- мантра-медитация
- выполнение асан (йогических упражнений)
Это высшие практики йоги. Когда человек осознанно их выполняет, его ум погружается в саттва-гуну. Но для этого, конечно, требуется усилие.
Друзья, практикуйте йогу и будьте телесно и ментально здоровы!
_____________________
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК:
Канал в Телеграм:
ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.
Вы можете поддержать проект здесь: Благодарим каждого за вклад в общее дело!
Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф
БУДЬ В САТТВЕ! Как погрузить разум в саттва-гуну:
1 view
2
0
3 months ago 00:03:04 1
Абрикоса, Кэри Найс - Моя любовь
3 months ago 00:01:48 1
Агент 9 — Русский трейлер (2024)
3 months ago 00:09:37 1
Зачем? Старт съемок Матрицы 5/Полная перезагрузка или полная ж**а?
3 months ago 00:00:00 1
Наводнение в Орске. Ждать нельзя действовать
3 months ago 02:06:24 1
BUDA DAYZ #2
3 months ago 00:00:00 1
ДАЛИ ДОСТУП НА ТЕСТ СЕРВЕР Aion Classic 2.7 RU ► НОВЫЕ БАЗЫ,НОВЫЕ ДАНЖИ,НОВЫЙ КЛАСС [Stream]
3 months ago 00:22:54 3
МК--ОПИСАНИЕ //МАЙКА-АЛКОГОЛИЧКА ГЛАМУРНАЯ//
3 months ago 00:00:00 1
Отвечаем на звонки зрителей в прямом эфире! | Мягко говоря с Юлией Галяминой и Глебом Бабичем
3 months ago 01:33:32 1
Ошибка ума или гениальность? Николай Картозия об искусстве продюсирования и феномене Познера
3 months ago 00:26:41 1
Веллер доходчиво - режим путина полностью фашистский!
3 months ago 00:03:05 1
MUJEVA - Люби другую (Lyric Video) Премьера 2023
3 months ago 00:00:00 1
АУКЦИОН ТАНКОВ #5 + ФИНАЛ ТРЁХ ОТМЕТОК НА UDES 15/16! (стрим без мата)
3 months ago 00:35:24 1
Домашняя летучая собака: содержание и уход.
3 months ago 00:00:18 1
Спрашиваете цену в соцсетях?
3 months ago 00:15:22 5
Распаковка настольной игры “Земля“ + набор предзаказа
3 months ago 00:04:50 6
Вот Это Песня !!! А Мы Еще Поживем Валерий Капризов
3 months ago 01:09:46 1
#ГАЗ 66, который смог! #Автодом из советского грузовика на все случаи жизни!
3 months ago 00:25:59 2
Русские Изменят Мир. Провал Евреев
3 months ago 00:02:24 1
Бомбический салат на НОВОГОДНИЙ СТОЛ 2024 - Слоеный Салат с КОПЧЁНОЙ Курицей и ГРИБАМИ на НОВЫЙ ГОД
3 months ago 00:01:33 1
Собачья жизнь: Друзья навек — Русский трейлер (2024)
3 months ago 00:39:27 1
БЕЗ ЛИЦА !! XIII #4
3 months ago 00:44:20 1
Школа изучения Псалтири. 6 занятие 5 Псалом. Молитва вхождения в храм. Священник Валерий Сосковец
3 months ago 00:19:46 1
МЕДОВИК как Пух за 5 Минут на НОВЫЙ ГОД! Сама в ШОКЕ 💥 Гости в ВОСТОРГЕ! 😍 Готовим дома Торт
3 months ago 01:57:13 1
Благотворительный хоккейный матч «Сибири» с «Сибсельмашем»