Какие мышцы работают при подтягивании на турнике? Биомеханика мышц, анатомия и функции мышц. В данном случае мы коснёмся этих составляющих чтобы понять правильно ли мы тренируемся для развития конкретных мышечных групп. Многие отталкиваются от того что слышали у тренеров или от того что чувствуют на себе, но я могу сказать что ваш мозг не всегда правильно идентифицирует мышцы участвующие в движении. Давайте разберёмся какие мышцы работают при подтягивании? Это очень простое и понятное многим людям движение, так как турники есть в свободном доступе в каждой деревне и на ненароком можно наткнуться на какого-нибудь турникмена чисто случайно, но многие не знают даже половины мышечных групп участвующих в данном упражнении. Начнём с того что взглянем на локтевой сустав и поймём, что в нём во время позитивной фазы происходит сгибание (уменьшение угла между плечевой костью и костями предплечья). Эта работа осуществляется за счёт всех мышц, которые крепятся одним сухожилием к плечевой кости, а другим одной из костей п
1 view
162
62
6 months ago 00:12:30 1
Эта точка усиливает кровоснабжение мозга в 17 тысяч раз. Убери спазм сонной артерии и стань гением
6 months ago 01:15:34 1
Не Можешь Избавиться от ЖИРА? Как обойти Метаболическую АДАПТАЦИЮ и Похудеть.
6 months ago 00:00:53 1
9 чудесных свойств финика
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:15:06 1
Омоложение лица за 14 ДНЕЙ | Кто тянет ЭТУ мышцу, тот молодеет прямо на глазах
6 months ago 00:12:14 1
Избавиться от межбровки мне помогает волшебная ДАОССКАЯ точка! Неделя для глаз, лба и межбровья
6 months ago 00:30:10 1
Сделай и останови КОКСАРТРОЗ. Часть 2 / СТАБИЛИЗАЦИЯ таза / Перекос, боль в тазу и пояснице
6 months ago 00:03:02 1
Бадминтон для детей, чем полезен, основные особенности | badminton for kids
6 months ago 00:01:00 1
Как найти скрытые дисфункции у спортсмена? #pdtr #кинезиология #неврология #пдтр #мышцы #врач #боль
6 months ago 00:19:21 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей появляется МЕЖБРОВКА | Простое упражнение, чтобы ЭТО исправить
6 months ago 01:30:41 1
Единственная Матрица Гаряева для Поясницы ☀️ Полное Восстановление Суставов Звуком
6 months ago 00:10:27 1
Неожиданная правда, как появляется тромбоз? Как лечить тромбоз? Профилактика тромбообразования
6 months ago 00:00:18 1
Накачать низ или верх пресса. #спорт #бизнес #podcast #линдовер #пресс
6 months ago 00:06:41 1
ВЛИЯНИЕ МАТА НА ГЕНЕТИКУ | КАК МАТ ВРЕДИТ ЖЕНЩИНАМ И ДЕТЯМ | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
6 months ago 00:38:15 1
Эффективная тренировка ног с Денисом Романовым | Рост мышц после обеспечен !
6 months ago 00:16:47 1
Лучший способ избавиться от целлюлита🔥💃
6 months ago 00:32:43 1
СУДОРОГИ В НОГАХ. ПРИЧИНЫ, КАК ПОМОЧЬ, рекомендации ортопеда-хирурга #судороги #боливикрах #ортопед