Почему БОЛИТ Спина Что такое ТРИГГЕРНАЯ ТОЧКА Как ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬ боль в Спине ЕДА и БОЛЬ
Основная причина боли в спине: триггерные точки, миофасциальный синдром и их влияние на здоровье и качество жизни
Суть миофасциального синдрома и причины боли в спине:
Боль в спине часто связывают с патологиями позвоночника, такими как протрузии или грыжи дисков. Однако в большинстве случаев боль вызвана миофасциальным синдромом - заболеванием мышц и фасций с триггерными точками. Эти точки приводят к спазмам мышц, влияя на позвонки и вызывая протрузии и грыжи. Мышечное напряжение разрушает межпозвонковые диски.
Причины миофасциального синдрома:
Миофасциальный синдром вызывается спазмированными мышцами и триггерными точками. Когда мышцы перегружены или долго напряжены, происходит чрезмерная деполяризация и накопление кальция, вызывая сжатие мышц и ишемию. Это приводит к появлению триггерных точек - источников боли.
Факторы риска:
Триггерные точки могут возникать из-за длительного сидения, тренировок без растяжки, наклона головы над гаджетами, травм или стресса. Точки могут вызывать местную и отраженную боль.
Лечение:
Эффективны глубокотканный массаж, миопрессура - терапия триггерных точек, постизометрическая релаксация
Важно избегать стресса и сохранять позитивное эмоциональное состояние.
Берегите себя и свое здоровье!
Мой инстаграм: @pavelmassagist
#больвспине #здоровье #массаж #триггеры #пхукет #грыжа #лечебныймассаж #миопрессура #остеохондроз #позвоночник #медицина #суставы #артроз #человек
1 view
1420
329
12 hours ago 00:07:06 1
СЛУХ КАК В 20! / Тайная ПРАКТИКА, которая уберет ШУМ в ушах и УЛУЧШИТ СЛУХ!
1 day ago 00:21:45 1
ОНИ ТРЕБУЮТ ОСОБЫЙ СТАТУС: Зачем Россия прощает миллиарды и что получает взамен?
1 day ago 00:27:37 2
Татьяна. Почему жизнь несправедлива
1 day ago 00:16:53 1
40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце
2 days ago 00:21:49 1
ШОК! Удар по Boeing от России – никто не ожидал глобальных последствий!
3 days ago 00:59:06 1
Видящий предупреждает: ЭТИ события повергнут всех в шок! Готовьтесь СРОЧНО!
4 days ago 00:10:05 1
ЭЛИСТА: Храмы, бёрики и «кости» советской эпохи / Заметки // СМЫСЛ.doc
4 days ago 00:20:39 2
Давай Обнимемся в Последний Раз❗😢🌹 ПРОШУ ТЕБЯ, Мне так сложно... Пожалуйста Скажи - ПРОЩАЙ❗㈎
1 week ago 00:39:26 4
Татуировки — бесы, стиль, психологические проблемы или реальная проповедь?
1 week ago 00:21:14 5
Снос домов цыган под дабстеп: почему ты наслаждаешься чужим горем?
1 week ago 01:27:42 359
Чемпион Мира по бодибилдингу раскрывает секреты фитнес-индустрии
2 weeks ago 00:11:09 1
Убери БОЛЬ в колене за 1 РАЗ! Метод 2025, о котором молчат ВСЕ! Ты перестанешь бегать по врачам!
2 weeks ago 00:15:33 11
Роскошь за счет народа: как Путин стал самым богатым человеком в мире?
2 weeks ago 00:06:10 2
Помогать детям — путь к НЕСЧАСТЬЮ В СТАРОСТИ☝️
2 weeks ago 00:14:59 3
Кольская сверхглубокая: Что нашли и почему запечатали самую глубокую скважину в мире? @chtivomag
2 weeks ago 01:36:43 1
НАШЫ ИГРЫ 2025 (4К60FPS): Broken Arrow, Of Ash and Steal + 33 игры. Озвучка Expedition 33 и GTA 6
2 weeks ago 00:10:14 1
БОЛИТ ПЛЕЧО: причины и как лечить
3 weeks ago 00:12:27 1
Шанс для России: Трамп — Горбачёв XXI века?
3 weeks ago 00:18:11 4
ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ, ЭТОТ ЧАЙ ЛЕЧИТ ВСЁ! – 6 ПОЛЬЗ ЧАЯ ИЗ БАЗИЛИКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
3 weeks ago 00:25:46 1
Трамп оставляет Украину один на один с Россией. Анатолий Вассерман
4 weeks ago 00:26:02 1
ВОЗНЕСЕНИЕ. Фильм митрополита Илариона. Цикл “Церковные праздники“
4 weeks ago 00:15:06 1
Прямо Сейчас Возле Солнца Замечен Гигантский НЛО в 10 раз больше Земли. Корабль Шумеров Вернулся?
1 month ago 00:10:39 2
Макрон снова требует от Путина капитуляции! Почему его угрозы смешны для Путина?
1 month ago 00:14:13 1
ЗАМЕЩАЮЩИЕ ОБЛИГАЦИИ — КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА САНКЦИЯХ? Топ-5 лучших вариантов на 2025 год