Купить яйца и мясо травяного откорма (Москва и МО) 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Самый полезный белок в мире и самый лучший белок – яйцо. Полезные свойства яйца поражают своим разнообразием. Вредны ли яйца? Точно нет! Эта теория ошибочна. Можно ли есть много яиц? Сколько нужно есть яиц в день? Можно ли каждый день есть яйца?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - самый лучший белок;
0:40 - что такое яйцо;
1:00 - что особенного в яйце;
1:40 - лучшие яйца;
2:17 - яйца и холестерин;
3:20 - польза яйца;
6:50 - сколько яиц в день нужно есть.
Самый лучший пищевой белок в мире - яйцо. В яйцах выявлено свыше 1500 уникальных белков. У этих белков самые разные функции.
Что представляет собой яйцо? У яйца есть желтая часть - желток и белая часть - белок. Все это мы называем яйцом. На самом деле яйцо - это желток. Белая часть - это не яйцо, это еда для яйца, т. е. для желтка.
Что особенного в яйце? Яйцо сильно отличается от других источников белка. Большинство других белков содержится в мышечной ткани, а яйцо - это эмбрион. Качество нутриентов в яйце - запредельное. В яйце есть почти все жирорастворимые витамины (витамины А, Д, Е, витамины К1 и К2). Эти жирорастворимые витамины необходимы для мозга, для здоровья гормональной системы, для глаз.
В яичном желтке есть каротиноиды - соединения, приносящие дополнительную пользу здоровью.
Большинство жирорастворимых витаминов находится в желтке. В желтке есть все витамины группы В. Желток очень богат минералами: магнием, калием, фосфором, кальцием, йодом, селеном, цинком, медью. В яйцах много омега-3 жирных кислот. Яичный желток - отличный источник холина (“противоядия“ от холестерина). В яйце есть почти все водорастворимые витамины, кроме витамина С.
Яйца - отличный источник антиоксидантов. В яйцах есть противовоспалительные белки. У яиц есть свойство, противодействующее образованию раковых опухолей.
Где больше белка: в желтке или в белке? В желтке. Желток состоит из белка на 15%, а белок - на 11%.
Лучшие яйца, которые следует покупать, - пастбищные органические яйца. В зависимости от питания кур, содержание нутриентов в яйцах различается. Поэтому и польза яиц тоже будет разной.
Раньше говорили, что яйца вредны из-за холестерина. Потребовалось немало времени, чтобы снять ограничение на потребление яиц, связанное с пищевым холестерином. Теперь нам снова “можно“ есть яйца после стольких лет, когда говорили про вред яиц.
Сколько яиц в день нужно есть? Все зависит от вашей комплекции и желания есть яйца.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 26 апреля 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#яйца #пользаЯиц #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
85
23
1 month ago 00:47:06 1
Курс по дизайну для РУДН / 01 Работа в Figma
1 month ago 00:18:20 1
КРЕМ ДЛЯ любого ТОРТА!! Постный, белковый, заварной и другие - 15 лучших рецептов!
1 month ago 00:08:04 1
Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️
1 month ago 00:15:04 1
Позвонил пристав коллектор по вопросу долгов. Что будет если не платить кредит
1 month ago 00:22:40 1
Процедура банкротства физического лица. Инструкция от юриста как общаться с коллекторами 2023
1 month ago 00:01:48 1
Майские праздники 2024 года будут самыми страшными в XXI веке! Синоптики дали новый прогноз!
1 month ago 00:16:18 1
🌼ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ без пересадок: 15 долгоживущих цветов!
1 month ago 00:09:21 1
Самый полезный продукт для кишечника на свете! Секрет прост!
1 month ago 00:00:51 1
НЕ подавляй ЗЛОСТЬ!
1 month ago 00:00:56 1
По-настоящему любящий мужчина никогда не назовет тебя так! #shorts
1 month ago 00:20:14 1
Не игнорируй ЭТИ симптомы | 5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ
1 month ago 00:20:22 1
МАКИЯЖ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 💄ЧТО, КАК, ЗАЧЕМ ? ПОЛЕЗНО ВСЕМ
1 month ago 00:31:24 1
Онколог: рак – такая же болезнь, как грипп
1 month ago 00:00:59 1
Простое упражнение для профилактики аритмии.
1 month ago 00:10:25 1
Обзор игры «Церера»
1 month ago 00:01:00 1
#МолюсьЗаТебя • Самое важное в жизни
1 month ago 00:08:56 1
Вот что будет, если есть гречку каждый день (вот это эффект)
1 month ago 00:17:04 1
Как проработать абортированных детей ?
1 month ago 01:09:46 1
Больше никаких проблем с кишечником! Тонкая талия, без вздутий, раздражений и боли после еды!
1 month ago 02:27:26 1
Как мыслит Михаил Гребенюк? Топ-10 точных действий для роста бизнеса
1 month ago 00:11:08 1
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!
1 month ago 00:26:44 1
Мастер класс - Сумочка из акриловых бусин
1 month ago 00:31:13 1
Кто бы мог подумать, что подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?