Худеем дома. 9-й выпуск. Утренняя зарядка за пять минут.

Худеем дома. 9-й выпуск. Утренняя зарядка за пять минут. Сегодня прыжки и проработка косых мышц живота! - 20 приседаний с предполагаемым предметом и с вытягиванием всего тела вверх - 15 резких прыжков с толкающими движениями рук вверх - 20 раз резких подтягиваний локтя к колену на левую сторону (сгибаем левый бок) - 20 раз резких подтягиваний локтя к колену на правую сторону (сгибаем правый бок) - 15 повторных резких прыжков с толкающими движениями рук вверх -------------------------------------------