Главный закон похудения. Калории и их качество

Снял для Вас видео, где порассуждал на тему важности калорийности рациона. Коротко о том, как похудеть или набрать вес. О важности качества калорий. Ну и в конце рассмотрел несколько мифов и ваших наблюдений по питанию.