Пресс дома за 10 минут в день! Программа тренировки
🏋️♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте -
👉 Спортивные витамины -
Хотите иметь кубики на животе, но нет времени на поход в зал? Не беда, пресс можно тренировать и дома без тренажёров и дополнительного оборудования. Тренируясь всего 10 минут в день, вскоре вы сможете добиться такого живота о котором всегда мечтали. Но не забывайте о правильном питании!
Подписка на канал:
Instagram:
Алексей Дмитряев:
Тренировка состоит из четырёх кругов. Каждый круг включает в себя два упражнения, выполняемых без отдыха. Упражнения выполняются в двадцать повторений. Между кругами отдых 30 секунд.
Данное видео снято в «живом формате», то есть вы можете включить его и тренироваться вместе с тренером, он будет вас мотивировать и считать повторения.
Тренируйте пресс дома по данной программе и вы добьётесь своего!
1 view
71
31
4 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
4 months ago 00:04:38 1
ЛЮБЭ - Солдат
4 months ago 00:05:32 1
Вместо помощи - обыски у активистов? Что творят силовики в затопленном Орске?
4 months ago 00:05:32 1
❓️‼️Орчан прессуют за то, что они рассказывают как обстоят дела в Орске с наводнением на самом деле?
4 months ago 00:03:42 1
Комплекс упражнений на ПРЕСС в домашних условиях 😏
4 months ago 00:21:31 1
30 марта 2024 Нефтеюганск фестиваль “Единое Братство“ 3 сезон
4 months ago 10:03:50 1
Ирина Трофимова. Две тайны Аптекаря
4 months ago 00:00:30 1
Пресс в домашних условиях #пресс #зож #тренировка
4 months ago 00:10:05 1
Смертельный КОНТРАКТ: Минобороны РФ дарит БИЛЕТ в один конец
4 months ago 00:19:15 1
ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
4 months ago 00:30:22 1
Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport
4 months ago 00:15:16 1
15 Мин Аэробика, Танцевальная тренировка, Кардио под музыку
4 months ago 00:23:21 1
ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ЗА 20 МИНУТ | Упражнения на ягодицы дома
4 months ago 00:35:10 1
Астрахань Благословенная: видеопроект о храмах Астрахани. Выпуск 1.
4 months ago 00:03:16 1
DJ SMASH — Любимая Пермь (Гимн Пермь 300) (премьера 2023)
4 months ago 00:00:00 1
ТЕСТ ОБНОВЛЕНИЯ В RADMIR RP | СТРИМ + ВЕБКА РАДМИР РП! | HASSLE ONLINE | СТРИМ 24 ЧАСА - 1 ЧАСТЬ
4 months ago 00:04:54 1
Как бросить пить и не начать снова
4 months ago 00:03:51 1
КАК ПЕРЕНЕСТИ САЙТ WORDPRESS НА ДРУГОЙ ХОСТИНГ ИЛИ ДОМЕН ЗА 5 МИНУТ l DUPLICATOR l ПЛАГИНЫ
4 months ago 00:13:09 1
*ТЫ 100% ЗНАЕШЬ ЭТИ ПЕСНИ* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло
4 months ago 00:06:16 1
Жизнь–паскуда | Life is a Bitch | Animated Short Film
4 months ago 00:10:50 1
УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ. СУПЕР ПРЕСС В Домашних Условиях
4 months ago 00:06:25 1
5-мин тренировка пресса дома. 5 Minute ABS WORKOUT at Home | Caroline Girvan Fitness Channel
4 months ago 00:02:50 1
ОГУРЦЫ и ТОМАТЫ НЕ РАСТУТ? Даже ХИЛЫЕ пойдут в рост! Рецепт домашней салицилово-дрожжевой подкормки.
4 months ago 00:03:01 1
Домашний Сыр на Кефире Вкуснее, чем в Магазине! Вы просто попробуйте!