ПЛЕЧИ

Мышцы, которым так не хватало нагрузки и внимания, особенно в СНГ - дельты (плечи)😂 ⠀ Но сейчас все меняется, люди получают больше знаний про фитнесс и меняют свои тренировочные программы, если есть такая необходимость. ⠀ Ловите от меня максимально простую и эффективную подборку упражнений на плечи. Сохраняйте, чтобы посмотреть перед следующей тренировкой. ⠀ Расул Шовхалов - тренер, на которого ты должен быть подписан!)