Осанка- это привычная поза человека в покое и при движении. Человек имеет одну, присущую только ему, привычную осанку. А правильная осанка - это поддержание изгибов позвоночника в правильном природном положении.Для укрепления правильной осанки необходимо выполнять упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и спины. Простой способ проверить наличие нарушений или сформировать правильную осанку- встать спиной к стене и прижаться к ней. В отсутствие искривления позвоночника, поверхности стены должны коснуться 5 точек- затылок, лопатки, ягодицы, икры, пятки. Рекомендую выполнять это упражнение каждый день, пока оно не войдёт в привычку. Как правило, в течении месяца навык правильной осанки закрепляется. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!
1 view
660
215
2 months ago 00:13:59 1
Тренажёр 1. Уверены, что знаете местоимения в английском языке? #smartalex100, #АнглийскийСНуля
2 months ago 00:23:52 1
ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук
2 months ago 00:06:42 1
Как помочь себе при гипертонии? [Шишова О.И.]
2 months ago 00:14:51 1
Как длительное сидение убивает ваше тело и здоровье😲
2 months ago 00:10:05 1
ВОТ что НУЖНО ЕСТЬ перед сном! Ешь ЭТО на ночь
2 months ago 00:09:48 1
Как улучшить мозговое кровообращение с помощью сухого растирания по лимфатич. линиям шейного отдела
2 months ago 02:28:38 1
Прокачка стопы: упражнения, теория, подбор стелек и обуви
2 months ago 00:15:30 1
Что делать, чтобы иметь светлую голову? [Шишова О.И.]
2 months ago 00:20:01 1
ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ - это ПРОСТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для коленей в любом возрасте
2 months ago 01:51:26 1
Выпускной первого потока Службы равных консультантов в ревматологии #ревматология #равныйравному
2 months ago 00:01:46 1
Занятие 7 Результаты диагностики
2 months ago 00:12:54 1
Всего ОДИН копеечный ПРОДУКТ от БОЛЕЗНЕЙ ПЕЧЕНИ, запаха изо рта и дисбактериоза
2 months ago 00:07:14 1
Варикоз на ногах и сосудистые звездочки? Средство от варикоза №1👍
2 months ago 00:16:00 1
ХАЧАПУРИ ПО-АДЖАРСКИ грузинские лепешки с сыром Быстро и очень вкусно Люда Изи Кук cheese flatbread
2 months ago 00:01:00 1
Почему вываливается живот и болит спина? Ответ - гиперлордоз.
2 months ago 00:18:43 1
Болит голова? НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
2 months ago 00:09:54 1
4 лучших упражнения от СУДОРОГ и БОЛИ в НОГАХ. Боль пройдёт за 5 минут
2 months ago 00:05:36 1
Урок 35 Упражнения кегеля для улучшения потенции
2 months ago 00:07:46 1
Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.
2 months ago 00:08:56 1
С чего начинать оздоровление организма при любых заболеваниях?. [Шишова О.И.]
2 months ago 00:12:21 1
Тренировка для расслабления мышц тазового дна | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
2 months ago 01:14:14 1
О стрессе с новой стороны: как подчинить мозг ритму современной жизни | Психолог Евгений Денисов
2 months ago 00:07:21 1
Обязательные упражнения после родов. Что нужно делать для восстановления после беременности?