Селедка и диабет. В этом видео разбираемся можно ли есть селедку при сахарном диабете.
Больше полезной информации про сахарный диабет ищите на нашем сайте:
«Есть морепродукты вкусно и полезно» ̶ часто слышат диабетики. Сельдь при этом заболевании оказывает благотворное влияние на здоровье человека, но также может и навредить. Мнение врачей сходятся в одном – если соблюдать диету, о повышенном сахаре при диабете 2-го типа можно не беспокоиться. Но и полезные продукты могут повлечь за собой ухудшение состояния больного.
Например, эндокринологи настоятельно советуют использовать в пищу морепродукты. Одним из самых распространенных морепродуктов является сельдь. Но ее бесконтрольное употребление строго запрещено при сахарном диабете 2-го типа. Чем же полезна селедка, а чем может навредить?
Состав селедки и ее польза при диабете
Селедка часто используется на застольях, ее любят и взрослые и дети. Она пользуется популярностью не только из-за своего вкуса, но эта рыба еще и очень полезна. В этом продукте на 100 г приходится до 33% жира и 20% белка. Углеводов в сельди нет вообще, благодаря чему этот продукт можно употреблять при диабете. Помимо микроэлементов, селедка богата витаминами D, A, E, B12 и РР.
В ней содержатся жизненно важные жирные кисло-ты Омега-3. Эти вещества улучшают метаболизм в клетках сердца, не дают образовываться холестериновым бляшкам на стенках сосудов. Финские ученые доказали, что если есть селедку при сахарном диабете, уровень сахара в крови приходит в норму, а у здоровых людей снижается риск развития этого заболевания. Жирные кислоты Омега-3 содержатся не только в сельди, но и в лососе, форели, анчоусах, ряпушке и скумбрии.
Нюансы употребления селедки
При всех положительных моментах сельдь не так уж и безобидна для диабетиков. Есть селедку при сахарном диабете нужно очень осторожно из-за ее жирности. При сахарном диабете 2-го типа важно не допускать переедания, особенно жирными продуктами. Это плохо повлияет на состояние больного и его вес. Селедку по этой причине рекомендуется употреблять не чаще 1 раза в неделю. Можно ли есть селедку соленую? Соль может неблагоприятно сказаться на самочувствии диабетика.
Если употреблять в пищу много соленых продуктов, особенно рыбы, организм будет терять нужную влагу, у человека могут отекать конечности, так как соль блокирует поступление жидкости в клетки. Диабетикам вдвойне сложно, поскольку влагу отнимает сахар и соль. Селедка при сахарном диабете употребляется в вареном, печеном, маринованном и, в крайнем случае, соленом виде.
Предпочтительнее ее отваривать или запекать, так как в этом случае в организм поступает много питательных веществ и мало вредных. Селедка обеспечивает поступление в организм диабетика селена. Это вещество способствует выработке инсулина.
- Можно ли диабетикам есть селедку?
1 просмотр
94
26
1 месяц назад 00:25:41 1
Экс-глава КГБ Москвы Савостьянов из США о том, что грозит Патрушеву после теракта в “Крокусе“
1 месяц назад 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
1 месяц назад 00:10:59 1
Пытки напоказ. Для чего это Кремлю? | Блог Ходорковского
1 месяц назад 00:01:50 1
Чудо. Советский мультик. Добрые мультики. Мультики для детей.
1 месяц назад 01:40:16 1
Шуров. Разбор пороков и болезней. Где норма и патология. Что делать ?
1 месяц назад 01:36:31 1
Всё про ДРЯБЛУЮ, ОБВИСШУЮ КОЖУ | Как поддержать молодость и упругость кожи?
1 месяц назад 00:08:54 1
НЕ ПОКУПАЙТЕ LAMBORGHINI ПОКА НЕ ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО! МИНУСЫ ТАЧКИ ТРЕЙДЕРА
1 месяц назад 00:43:50 1
Отсидел 23 года. Из ТЮРЬМЫ на ВОЙНУ и в ПЛЕН. Как российских ЗЕКов вербует “ВАГНЕР“ |@Raminaeshakzai
1 месяц назад 01:11:54 1
Ольга Седакова — Стихотворный перевод и природа поэзии
1 месяц назад 00:23:50 1
Сатья. Мужской клуб. Может ли счастливый муж влюбляться в других.
1 месяц назад 00:49:33 1
Выжить в полете на Марс / Радиобиолог Юрий Северюхин
1 месяц назад 00:15:04 1
Позвонил пристав коллектор по вопросу долгов. Что будет если не платить кредит
1 месяц назад 00:22:40 1
Процедура банкротства физического лица. Инструкция от юриста как общаться с коллекторами 2023
1 месяц назад 02:04:37 1
Владимир Сурдин: “Вселенная - наш космический дом“
1 месяц назад 01:04:49 1
Как мечтать, чтобы сбывалось? Предсказания метафорических карт на 2024-й. Психолог Татьяна Мужицкая
1 месяц назад 00:17:34 1
Беседа об умерших. Миф о том, что мертвые или сущности душат во сне.
1 месяц назад 00:06:51 1
Иеромонах Роман. «Радость моя...» Архивные съёмки
1 месяц назад 00:19:42 1
Как приобрести квартиру без первоначального взноса | Интервью с риелтором | ДиалогиЯ
1 месяц назад 00:12:31 1
ЛИПСИЦ: Секреты бюджета России. Впереди дефицит на масло и пшеницу. Цена гречки
1 месяц назад 00:11:32 1
Мы рождены, чтоб Кафку сделать былью. Соцрейтинг привязывают к банковским счетам в 40 странах
1 месяц назад 00:05:05 1
Как утолить кадровый голод
1 месяц назад 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
1 месяц назад 00:43:32 1
Как лечить атеросклероз
1 месяц назад 00:10:26 1
Вот что ТВОРИТ ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Такого точно не напишут в ИСНТРУКЦИЯХ!