Сделай это упражнение 1 раз и ХОЛКА ИСЧЕЗНЕТ!

➡️ Переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба “3 скрытых врага идеального тела“ 👉 Эта лекция нужна каждой женщине, которая хочет иметь здоровое подтянутое тело, но не знает, как этого достичь. Меня зовут Оксана Роггелин, я йога-терапевт, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своей странице.🧘‍♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Почему на самом деле появляется холка или, как ее еще называют, вдовий горб? На самом деле, причина всего одна - вы много сидите! Чем опасна холка, какие заболевания она провоцирует и почему от неё нужно избавляться уже сейчас — смотрите в этом видео. Я дам вам простые упражнения, которые займут всего 2-3 минуты в день! 00:00 - Вступление 00:41 - Почему появляется холка? 02:45 - Скорректируйте свою осанку 03:31 - Самая эффективная зарядка от холки 06:23 - Упражнение №2 06:53 - Упражнение №3 10:09 - Упражнение №4 12:06 - Чем опасна холка? 12:59 - Заключение Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: 🔷 Rutube: #спина #холка #здоровье #йога #йогароггелин #оксанароггелин #йога #холка #вдовийгорб #здоровье #йогадома #тренировкадома #зарядка #похудение #упражнение #йогадляначинающих #тренировкадома #вдомашнихусловиях #фигурамечты #здороваяшея #здороваяспина #ровнаяспина #упражнениядляшеи #гимнастикадляшеи