ПОЛНАЯ 20 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДОМА (ПОВТОРИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!)
Привет! Предлагаю сегодня сделать вместе со мной тренировку на пресс. Это полноценная тренировка живота в течение 20 минут!
В тренировке будет 20 упражнений каждое из которых выполняется в течение 45 секунд и 15 секунд на отдых и смену позиции! Поэтому не стоит торопиться при выполнении упражнений иначе можно не дойти до конца. Делайте упражнения размеренно в комфортном для вас темпе и не забывайте про дыхание!
Также помните: ни одно упражнение не уберёт Ваш живот! Важным на пути к похудению и кубикам на животе является правильное и сбалансированное питание, расчет ккал за сутки и постоянная активность, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, хорошее восстановление и отдых.
Добавляйте тренировку к себе в Избранное и выполняйте её регулярно 🤙 Также не забудьте Подписаться на мой Канал, Вам это несложно-а мне приятно :)😍
● я в Instagram -
● ТикТок @wild_m00se
● Яндекс Дзен
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@
Другие видео:
▶️Большая ШЕЯ за 5 Минут в Домашних Условиях !! (Без Железа)
▶️Сделай ПЛЕЧИ Больше за 30 ДНЕЙ!! (Тренировка Дома)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#спорт #тренировка #пресс #убратьживот
#fitness #athomeworkout #abworkout #abdominales
1 view
34
11
5 months ago 00:18:46 1
Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.
5 months ago 00:24:53 1
Втроём на танке разнесли целый город с фашистами! // Павел Рак: подвиг в Борисове | ХРОНИКИ
5 months ago 00:48:36 1
ПОЧЕМУ И КАК РАБОТАЕТ ПРОПАГАНДА ВОЙНЫ? Гоблин-Пучков, боты и Пелевин
5 months ago 00:25:32 1
ТОТАЛЬНАЯ МОНОПОЛИЯ СЕРВЕРА | РЕЙД АДМИНОВ | ЗАХВАТ КАРТЫ
5 months ago 00:54:29 1
ПЕСНИ ПОБЕДЫ! С днем Победы!
5 months ago 00:04:28 1
Ночное сдобное тесто для любой выпечки И ДАЖЕ ПАСХАЛЬНОЙ/Overnight yeast dough
5 months ago 00:05:02 1
СДЕЛАЙТЕ ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСЛЕ НАЧАЛА ПРОЦЕДУРЫ БАНКРОТСТВА ЧЕРЕЗ МФЦ
5 months ago 03:51:15 1
В теплой и душевной обстановке в гостях у Удинцевых . Отвечаем на ваши вопросы
5 months ago 00:50:21 1
Обзор INDIKA. ШУЕ в России прошлого (+ полный разбор сюжета)
5 months ago 00:54:00 1
.: ЗОВ ПРИПЯТИ. Прохождение. #3. Первая встреча с бандитами! Новые артефакты!
5 months ago 00:10:28 1
БЛОКИРУЕМ КРЕДИТОРУ ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАМЕНЫ СТОРОНЫ ВЗЫСКАНИЯ И ВЫДАЧУ ДУБЛИКАТА ИСПОЛНИТЕЛЬНОГО ЛИСТА
5 months ago 02:53:08 1
🎈 ХРАМ ДЖАГАННАТХИ. Киртан и катха. Онлайн парикрама. Маяпур.
5 months ago 00:03:30 1
Борис Шварцман ► С Днём Рождения | Лучшие песни на праздник
5 months ago 00:22:30 1
Серебряный век за 22 минуты
5 months ago 00:00:59 1
🔥Больше в шапке канала #арсенмаркарян #маркарян
5 months ago 00:00:16 1
Решил продать машину из-за того, что много жрёт!
5 months ago 00:08:03 1
За 20 минут Целая гора Вкуснятин к чаю Тающий во рту сметанные трубочки Хватит покупать в магазине
5 months ago 00:07:42 1
ПОВЕСТКА ДНЯ – 38: восстановить права трудящихся!
5 months ago 00:49:31 3
Чулково 2024 1 этап | гонка на моноколесах в лесу | EUC race forest offroad | Veteran Lynx 50s race
5 months ago 00:03:13 1
АйЛетов - Ты не верь слезам (Шура AI Cover)
5 months ago 00:08:38 1
Автодом ПАЗИК 2.0 — полный ЛЮКС!
5 months ago 00:05:55 1
Как просто и быстро закрыть арестованные счета
5 months ago 00:30:42 1
ГМИ-16Р. ВАХ THD IMD АЧХ
5 months ago 00:37:10 1
Все о пулях для гладкоствольного оружия - виды пуль, назначение, подкалиберные и калиберные пули