Крутейшая танцевальная практика от боли в пояснице и тазу для 45+
🛑 Переходите по ссылке и узнайте, как улучшить состояние поясницы и таза, а также внутренних органов, бесплатный онлайн практикум здесь 👉
Всем привет! На связи Станислав Черноног 🤝
А вы знали, что поясница и таз — это самые проблемные регионы с точки зрения осанки и общего здоровья? Дело в том, что именно поясничный отдел иннервирует нам внутренние органы и ноги. Если что-то не в порядке, человек не может устойчиво стоять, нарушается работа ЖКТ и обмен веществ, возникают воспалительные процессы в мочеполовой системе.
Все это можно предотвратить одним простым способом — танцуя в свое удовольствие 💃
В этом выпуске покажу вам основные движения, которые помогут улучшить состояние таза и поясницы:
▶️ Покачивания вправо и влево
▶️ Вращения в тазу
▶️ Вращательные движения вокруг центральной линии корпуса и опорной ноги
Двигайтесь так активно, как вам хочется и как комфортно. Запоминайте движения и включайте любимую музыку. Танцуйте каждый день, чтобы поясница больше не болела!
Попробовали потанцевать? Как ощущения? Пишите в комментариях 👇
Ставьте 👍, если вам понравилась практика. И подписывайтесь на канал, чтобы регулярно получать новые упражнения для здоровья вашего позвоночника.
Тайминг:
00:00 — Последствия проблем с поясницей и тазом
01:37 — Коротко о помощи тазу и пояснице
02:36 — Основные движения для здоровья таза и поясницы
07:51 — Танцевальная практика
11:31 — Как выполнять практику в удовольствие
#станиславчерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныепрактики #болитспина #боливспине #боливпояснице #болитпоясница #боливтазу #танцевальныепрактики #оздоровительныепрактики #танцы #здоровье
❗Учитесь на курсах со скидкой — помогайте себе, близким и клиентам:
🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики — помоги себе сам
🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома — только безопасные техники, не требующие особых навыков
🔥 -35% на курс по баночному массажу против целлюлита и отеков
🔥 -50% на курс по избавлению от второго подбородка, проблем с челюстью
🔴 Наш телеграм-канал pJ6CpqLlWXNmNGQy
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.
🟥 Мы ВКонтакте
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы — тогда кликайте сюда
1 view
2261
684
4 months ago 00:00:17 1
Мелстрой танцует
4 months ago 00:58:38 1
Самая Крутая Музыка в Машину 2024 🔥 Классная Музыка Бас 🔥 Качает Крутая Музыка 2024 @theBESTMUSICA
4 months ago 00:06:09 1
Крутейшая танцевальная практика от Депрессии и усталости для 45+ Делайте это вместе со мной!
4 months ago 00:04:53 1
Анжелика Варум и Игорь Крутой – Женщина шла
4 months ago 00:37:10 1
Классная Клубная Музыка 🔥 КЛУБНЯК 🔥 Клубная Музыка 90х Ibiza Retro Club Party
4 months ago 01:01:50 1
МУЗЫКА ОТ КОТОРОЙ ХОЧЕТСЯ УЙТИ В СЕБЯ l Грустная Музыка l Грустные песни
4 months ago 00:01:28 1
Классная музыка на конкурсе! Зажигаем! || Фёдор и Полина ||Екатерининский бал #dance
4 months ago 00:02:52 1
Танец мальчиков “Крутые пацаны“ на выпускном в детском саду 2023 💪
4 months ago 00:23:19 1
Как научиться танцевать дома!? Шаффл танец после 40 . Базовые движения. Здоровье ног.
4 months ago 00:00:55 1
Танцы для начинающих 10 и 17 февраля м.Бауманская
4 months ago 00:03:36 1
РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ! ТАНЦЫ БЕЗ ПРЫЖКОВ! #танцы #обучение #здоровье #танцыдома #танцыдлявсех
4 months ago 00:03:58 1
Обалденные песня и танец!!! КРУЖИТ СУДЬБА Иван Поклонский
4 months ago 00:04:38 1
Танец подружек невесты на свадьбе Елизаветы и Сергея Тарасовых. ПОДРУЖКИ НЕВЕСТЫ КРУТО ЗАЖИГАЮТ!!!
4 months ago 00:10:36 1
Танцы в 60 Самая простая тренировка. #танцы #обучение #тренировка #здоровье #тренды
4 months ago 00:26:26 1
RASA, ЗОМБ, СЮЗАННА, ДЖОЗЗИ, ДЖАРО, ZVENTA SVENTANA. Шоу Биг Коллаб. Трек за 5 минут. Сделали хит
4 months ago 00:02:25 1
Классный танец “ТВИСТ“ на любой праздник! 2021
4 months ago 00:02:57 1
Танец КУКЛЫ ЛОЛ - Танцуй вместе с SUPER PARTY!!! (2019)
4 months ago 00:03:36 1
СУПЕР ТАНЕЦ в стиле DISCO 70 🔥 Shuffle Dance & Cutting Shapes 2022 🔥 Daddy Cool - Boney M
4 months ago 00:02:26 1
Просто бомбический Танец!!! 🔥 Сutting Shapes Compilation | Best Shuffle Dance Music!
4 months ago 00:42:20 1
Крутая Музыка в Машину 2024 🔥 Классная Музыка Бас 🔥 Качает Злая Музыка и Злые треки @theBESTMUSICA
4 months ago 00:03:21 1
Стирка | Танцы для детей 3-7 лет | Танцуем дома | DariDance
4 months ago 00:03:46 1
Классная песня и танец! Виктор Тартанов - *Ласточка* Послушайте!